パラエストラ吉祥寺＆渋谷　

昨日のパラエストラ渋谷高谷柔術クラスでは、まずセルフディフェンスの練習を行いました。 立姿勢・寝姿勢でのヘッドロックからのエスケープ。 身につければ女性でも男性を制すことが出来ます。 ちなみに高谷はグレイシー正統のセルフ…

高谷が担当する毎週日曜日の柔術入門クラス。 いつも大人気です(^^)v 2月の一発めは、片脚タックルの攻防をやりました。 そして、あまり見かけない顔がありました(?_?) 参加していたのはムエタイの本場ラジャダムナンスタ…

木曜日のパラエストラ吉祥寺といえば、柔術キッズクラス！ 最近は女子率高めです(^^)v まずは基本運動・受け身から、続いて技の練習。 そしてスパーリング。 昨日は、組んでからという方式を取り入れました。 ラストは、お楽し…

たびたび紹介していますが、パラエストラ吉祥寺では水・金曜日の昼も柔術クラスを行っております。 昨日は体験の方も迎えて、6名もの社会人の皆さんに参加をいただきました。 このあたり、道場でも働き方改革の潮流を感じるわけです。…

昨日のパラエストラ吉祥寺・柔術レギュラークラスは高谷による「腹固め」の解説からスタート。 決して「デブ固め」ではない！ まあ、とにかく静かな立ち上がりでした。 スパーリングに入ると、雨ニモ負ケズとばかりに仕事帰りの方々が…

パラエストラ吉祥寺では、今週も別にコレといって変わったことなく(^^;)自由に楽しく社会体育が実践されています。 そんな中、来週の火曜日には今年初の帯授与が行われます。 12月のJBJJF「関東選手権」、アダルト白帯ライ…

パラエストラ吉祥寺・パラエストラ渋谷の柔術クラスでは、当然ながら寝技をメインに学んでいただいていますが、ある程度の時間を投技の練習にも費やしています。 それは高谷が公認指導者資格をもつ柔道や、またレスリングに近いものが多…

昨日もパラエストラ吉祥寺・柔術レギュラークラスは20名ほど参加いただき、楽しく行われました(^^) そして、嬉しい出稽古が。 茨城県にあるパラエストラ古河所属の黒帯ラミル選手が参加してくれました。 古河は、いわゆる高谷柔…

パラエストラ吉祥寺、おかげさまで今週も賑わっています(^^) 最近始められた方も多いので、またクラスの紹介など。 火曜日夜は、柔術レギュラークラス。 序盤に基本運動とテクニック練習を行います。 今回は片巻スパイダーガード…

パラエストラ吉祥寺18年間の歴史の中で、道場生として初めて黒帯を取得したのは「係長」の名で知られたヒデ山下氏。 2015年11月のことでした。 吉祥寺で白帯から始めた、生粋の社会体育実践者です。 その山下氏が、このたびC…