昨日のパラエストラ渋谷高谷柔術クラスでは、まずセルフディフェンスの練習を行いました。
立姿勢・寝姿勢でのヘッドロックからのエスケープ。
身につければ女性でも男性を制すことが出来ます。
ちなみに高谷はグレイシー正統のセルフディフェンス・プログラム修了者でもあります(^^)v
そして後半はスパーリング。
テイクダウン、センキモノと何でもあり！
自由に楽しく行われました(^^)
「クインテッド」での活躍が記憶に新しいショキ樋口選手とスパーリングを行うユマ・ヘイス選手(日本人)。
明日月曜日の吉祥寺・MMA組技クラスは、彼の代行となります。
ぜひ、ご参加ください！
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パラエストラ吉祥寺・柔術クラスは・・
入門クラス
水曜日12：30～13：30 19：30～20：30
金曜日12：30～13：30
土曜日13：00～14：00
日曜日14：00～15：00
レギュラークラス
火曜日19：30～21：30
木曜日19：30～21：30
金曜日19：30～21：30
スパーリングクラス
水曜日20：30～22：00
土曜日 9：00～10：30 14：00～16：00
日曜日15：00～17：00
キッズクラス
木曜日18：00～19：00
全て見学可能となっております。
入門・レギュラー(金曜日以外)・キッズクラスは無料体験が可能。
初心者の方には、入門クラスがお薦めです！
パラエストラ渋谷・柔術クラスは・・
月曜日 19：30～21：30
火曜日 10：30～12：00
水曜日 19：30～21：30
木曜日 10：30～12：00
金曜日 20：00～22：00
土曜日 17：30～19：30
全て見学・無料体験が可能です！
