週の真ん中・水曜日 #柔術 #吉祥寺 #三鷹 #西荻窪 #中央線

たびたび紹介していますが、パラエストラ吉祥寺では水・金曜日の昼も柔術クラスを行っております。

昨日は体験の方も迎えて、6名もの社会人の皆さんに参加をいただきました。

このあたり、道場でも働き方改革の潮流を感じるわけです。

まずは基本運動から。

あくまでも各自のペースで結構です。

その後、高谷が考えるガードポジションのベーシックを練習しました。

最後には短めながらスパーリング。

参加者のニーズに合わせてクラス内容はフレキシブルに変化しますが(^^;)昨日は額面通り「入門クラス」といった感じでした。

さて、夜も入門クラスから。

テーマは「脇をさす!」。

さらにスパーリングタイムになると、主に仕事帰りの方々が多く集まってきました。

寝技のみでもOK、また立技の練習でもOK。

休憩・雑談、全て自由なのが当道場です。

昼・夜と社会体育を実感する週の真ん中・水曜日!でした(^^)

 

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パラエストラ吉祥寺・柔術クラスは・・

入門クラス
水曜日12:30~13:30 19:30~20:30

金曜日12:30~13:30
土曜日13:00~14:00
日曜日14:00~15:00

レギュラークラス
火曜日19:30~21:30

木曜日19:30~21:30

金曜日19:30~21:30

スパーリングクラス
水曜日20:30~22:00
土曜日 9:00~10:30 14:00~16:00
日曜日15:00~17:00

キッズクラス
木曜日18:00~19:00

全て見学可能となっております。
入門・レギュラー(金曜日以外)・キッズクラスは無料体験が可能。
初心者の方には、入門クラスがお薦めです!

パラエストラ渋谷・柔術クラスは・・

月曜日 19:30~21:30

火曜日 10:30~12:00

水曜日 19:30~21:30

木曜日 10:30~12:00

金曜日 20:00~22:00

土曜日 17:30~19:30

全て見学・無料体験が可能です!