トレーニングキャンプクラス
HIITトレーニングを中心とした
トレーニングキャンプ吉祥寺のみで行っている
オリジナルのクラスです。
※HIITトレーニング(高強度インターバルトレーニング)の
メリット
・短期集中で効果が出やすい!
・有酸素運動の数倍の脂肪燃焼効果!
・トレーニング後もアフターバーン効果で消費カロリーの高い状態に!
・心肺機能の強化・体力向上・筋力アップ・免疫力向上!
フィジカルクラス入門・上級
和田良覚トレーナーによる
肉体能力の維持・強化、健康保持などを目的とした
自重トレーニングを中心としたクラスです。
精神力も鍛えられると評判です!
TAE BO®(タエボー)

キックボクシングや
エアロビクスの要素を取り入れた
「ビリーズブートキャンプ」の
ビリー・ブランクスガ考案した
エクササイズです。
女性に大人気!
レディースキックボクシング
女性専用のキックボクシングクラスです。
フィットネス感覚で楽しめますので、
ダイエット目的やストレス解消、
アンチエイジング(老化防止)に最適です。
健康的なエクササイズで
キレイなボディラインを目指しましょう!
そして、好評のボクシングクラスもあります!
24時間トレーニングジム