クラス紹介

キックボクシング —KICK  BOXING—

Lady’sKickクラス

  • 対象店舗: クロスポイント吉祥寺  トレーニングキャンプ吉祥寺

Lady’sKickクラス

 

女性専用のキックボクシングエクササイズ!
ストレス発散&メリハリBODYを作りたい方にオススメのクラスです。
全く初めての方でも安全・簡単に始められるので、是非一度体験してキックボクシングの爽快感を味わってみてください。

女性専用スタジオで行うので安心!
レディースキックコースは月4回、8回、12回の3つのコースがございます。

 

キックボクシング入門クラス

  • 対象店舗: クロスポイント吉祥寺   スクランブル渋谷 

キックボクシング入門クラス

 

キックボクシングにおいて最も重要な基本技術を詳しい解説と共に練習するクラス。
体力向上はもちろん、技術習得に重点を置いています。
未経験者・初心者・女性はもとより、基本を見直したい方にも最適です。

初心者向けの内容で、基本の構えや動きを指導致します。
キックボクシングにおいて、最も重要だと考える技術を詳しい解説と共に徹底して反復練習するクラス。
スタミナ・体力よりも技術習得に重点を置いたクラスです。
未経験者・初心者・女性はもとより、基本に忠実で美しく力強い技を身に付けたい人にも最適です。

 

ベーシッククラス

  • 対象店舗: クロスポイント大泉 

ベーシッククラス

 

キックボクシングの基礎から応用まで幅広く練習できるクラスです。

初心者の方もベテランの方も一緒に楽しめる内容で、ストレッチから始まり、構え方・パンチ・キックのフォーム・サンドバッグやミットトレーニングなどを行います。

格闘技未経験の方や体力に自信がない方でも無理なく楽しめるプロブラムです。

 

キックボクシング初級

  • 対象店舗: スクランブル渋谷 

キックボクシング初級

 

入門クラスより難易度・運動量が上がります。
基本を踏まえた上でのコンビネーション等を指導致します。

 

キックボクシング中級

  • 対象店舗: スクランブル渋谷 

キックボクシング中級

 

初級クラスより更に上級者向けの内容です。
入門・初級で覚えた技術プラス肘や首相撲、フェイントからの攻撃や相手を崩しての攻撃などより実戦的な練習内容を、解説しながらの反復練習となります。クラスの後半にはマススパーを行います。

 

上級クラス

  • 対象店舗:クロスポイント大泉 

上級者クラス

 

試合に出場できる様に、または試合に勝つ為に対人強度の高いトレーニングを行います。

試合に出ない方も、技術力・体力向上のための練習としてのご参加も可能です。

 

燃焼クラス

  • 対象店舗:クロスポイント大泉 

燃焼クラス

 

タバタ式トレーニングやサーキットトレーニング、パンチ&キックラッシュを取り入れて、代謝を上げ体力向上、脂肪燃焼、シェイプアップを目的としたクラスです。

初心者の方や女性も参加しやすい内容のクラスとなっております。

 

ムエタイ初級

  • 対象店舗:スクランブル渋谷 

ムエタイ初級

 

WPMF元世界王者の増田がクラス形式でムエタイの基本を教えます。

 

ファットバーン

  • 対象店舗:スクランブル渋谷 

ファットバーン

 

脂肪燃焼クラス

ミットを使った有酸素運動、器具を使った筋トレ

 

トライアルクラス

  • 対象店舗:スクランブル渋谷 

トライアルクラス

 

キックボクシング未経験の方、体験の方対象

初級クラス、LFクラスの体験を希望の方はトライアルクラスから受講して頂きます。基本の構えから解り易く指導致します。
ご予約制ですのでメール、又はお電話にてお申し込み下さい。(無料)

 

フリーミットトレーニング

  • 対象店舗:スクランブル渋谷 

フリーミットトレーニング

 

インストラクターがミットを持ちます。その後インストラクターも混ざってマススパーリングをやりながら指導をいたします。

 

FREE

  • 対象店舗:スクランブル渋谷 

 

 

クラスのない時間でも、個人で自由にトレーニングして頂けます。

 

キックボクシング フリー練習

  • 対象店舗:クロスポイント吉祥寺 

キックボクシング フリー練習

 

クラスの様に定時に始まり終わるのではなく、ご都合や体調に合わせて練習できる時間帯です。初心者はもちろん全てのレベルの方に対応して練習メニューをインストラクターが提案するので、安心してご参加ください。

必ず参加者全員のミットを持っていきます。

そして希望者はマススパーリングなども行います。

またアマチュア大会などへの出場を目指す方にも、インストラクターがしっかりと指導していきます。

 

プロ選手練習

  • 対象店舗: クロスポイント吉祥寺・大泉  スクランブル渋谷 

プロ選手練習

 

【選手練習・国内屈指の練習環境!】

タイ人トレーナー2人、ボクシングトレーナー、フィジカルトレーナー2人と国内屈指の練習環境は、在籍選手の実績でも証明済みです。
チャンピオンを目指す人に万全の体制でサポートします。
14~17時まで毎日欠かさずに練習することが義務の選抜クラス。
やる気のある方はインストラクターに申し出てください!

《主な在籍選手》

◆日菜太(REBELS70KG王者・元RISE70KG王者・K1MAX第三位)

◆炎出丸(元J-NET Sバンタム級王者)

◆小笠原瑛作(初代REBELSフライ級王者、ムエタイオープンSフライ級王者、REBELS52・5KG王者)

◆不可思(BIGBANG初代ライト級王者、WPMF・Sライト級日本王者)

等日本を代表する選手が在籍し、日々練習しています!

君もチャンピオンを目指そう!!

キックキッズクラス

  • 対象店舗: クロスポイント吉祥寺・大泉   スクランブル渋谷 

キックキッズクラス

 キックキッズクラス

キックキッズクラス

小学生以下の児童対象

いじめない、いじめられない!!
キックボクシングを通じて楽しみながら技術と礼儀(挨拶や思いやり等)を身につけることや、効果的な体作り・運動能力の向上を目指して指導いたします。現在は4歳のお子様から小学6年生までの生徒がおります。

小学生からの児童対象

小さなお子様でも楽しくキックボクシングを学べます。
キッズ会員は一般クラスにも参加可能です。

4歳~小学6年生対象

いじめない、いじめられない!!

キックボクシングを通じて楽しみながら技術と礼儀(挨拶や思いやり等)を身につけることや、効果的な体作り・運動能力の向上を目指して指導いたします。

 

ジュニア選手クラス

  • 対象店舗:クロスポイント大泉 

ジュニア選手クラス

 

小学生~高校生の試合に出る選手対象

「試合に勝ちたい!強くなりたい!」そんな小学生~高校生を対象としたクラスです。

対人練習をメインに強度の高いトレーニングを行います。

 

レディースフィットネス ―LF―

レディースフィットネスクラス

 対象店舗:スクランブル渋谷 

レディースフィットネスクラス

 

女性対象

女性のための格闘技エクササイズです。
体力に自信のない方でも気軽に参加できます。

 

LFトライアル

対象店舗:スクランブル渋谷 

 

キックボクシング未経験の方、体験の方対象

初級クラス、LFクラスの体験を希望の方はトライアルクラスから受講して頂きます。
基本の構えから解り易く指導致します。
ご予約制ですのでメール、又はお電話にてお申し込み下さい。

 

ストレッチ&体幹クラス

対象店舗:スクランブル渋谷   クロスポイント大泉 

 

ストレッチ&体幹クラス

 

呼吸を意識しながらのストレッチやヨガ、体幹トレーニングを行います。

柔軟性を高めたい方やインナーマッスルを鍛えたい方にオススメのクラスです。

 

パーソナルレッスン —PERSONAL LESSON—

 対象店舗:クロスポイント吉祥寺・大泉・府中  パラエストラ吉祥寺  トレーニングキャンプ吉祥寺   スクランブル渋谷 

 パーソナルレッスン —PERSONAL LESSON—

 

豊富な知識を持った専属トレーナーがマンツーマンで指導致します。
自分に合ったトレーニングメニューをオーダーメイドするため、 目標へ向かって効率よく、自分のペースでトレーニングすることができます。

スクランブル渋谷では、インストラクターとマンツーマンで
行うパーソナルレッスンも受け付けております。
担当インストラクターにより料金設定が異なります
(以下の説明をご参照ください)ので、時間のご相談も
併せ、お電話またはメールにてお問い合わせください。

30分・・・¥3,300(チャンピオン指導:¥3,850)
45分・・・¥4,400(チャンピオン指導:¥5,500)
60分・・・¥6,600(チャンピオン指導:¥7,700)

詳しくはこちら!

 

柔術 —JIU JITSU—

柔術入門クラス

対象店舗:パラエストラ吉祥寺

柔術クラスは”パラエストラ”の吉祥寺支部として開講。
スポーツ経験の有無を問わず老若男女が上達の望める安全な格闘技です。

*PARAESTRAネットワークでは、日本語の名前表記を海外などで定着している「パラエストラ」に変更しました。なお、「パレストラ」はパレストラ・ジャパン株式会社の登録商標であり、同社及び「パレストラ合気道クラブ」は当ネットワークとは別の組織です。

オフィシャルアカデミーとして、国際ブラジリアン柔術連盟が認める公式な帯の発行も許されています。

柔術入門&スパーリングクラス

 

最初に柔術の基礎的な動作によるウォーミングアップ、続いてテクニック指導&反復練習、また限定スパーリングなどを行います。
無理に練習を強制したりすることはありませんので、初級者から競技志向のかたまでそれぞれのペースで参加していただけます。質問やリクエストなども随時受け付けております。

 

スパーリングタイム

対象店舗:パラエストラ吉祥寺

 

スパーリングタイム

 

スパーリングをメインに、研究や反復などにも利用いただける時間です。道衣を着た柔術だけでなく、希望があればノーギ(グラップリング)練習や、その他の競技ルールでの練習も可能です。

柔術会員のかたは開館時間内、ウェイトトレーニング設備も使用できます。クラスに参加せず自主トレーニングだけでもOK!

※パラエストラ本部・支部道場への出稽古は基本的に無料。また、そのほかにも出稽古可能な提携道場があります。

入門&スパーリングクラスは、2種のクラスを1セットにして行うもので、本場ブラジルで行われているスタイルです。

 

 

グラップリングクラス

対象店舗:パラエストラ吉祥寺

 

道衣を着ない組技・グラップリングを基本から応用まで学んでいただけます。

流れは柔術入門&スパーリングクラスと同じブラジリアン・スタイル。

グラップリングというスポーツそのものを楽しむことはもちろんですが、柔術そしてMMAの補完トレーニングとしても最適のクラスです。

柔術クラス

 対象店舗:スクランブル渋谷 

柔術クラスは”パラエストラ”の渋谷支部として開講。
スポーツ経験の有無を問わず老若男女が上達の望める安全な格闘技です。

*PARAESTRAネットワークでは、日本語の名前表記を海外などで定着している「パラエストラ」に変更しました。なお、「パレストラ」はパレストラ・ジャパン株式会社の登録商標であり、同社及び「パレストラ合気道クラブ」は当ネットワークとは別の組織です。

オフィシャルアカデミーとして、国際ブラジリアン柔術連盟が認める公式な帯の発行も許されています。

 

最初に柔術の基礎的な動作によるウォーミングアップ、続いてテクニック指導&反復練習、後半にスパーリングなどを行う、本場スタイルのクラス。

初級者から競技志向のかたまで、それぞれのペースで参加していただけます。

質問やリクエストなども随時受け付けております。

※パラエストラ本部・支部への出稽古は基本的に無料。また、そのほかにも出稽古可能な提携道場があります。

MMA(総合格闘技)—Mixed Martial Arts—

MMAクラス

対象店舗:クロスポイント吉祥寺

MMAクラス

 

組技・打撃といったMMAの技術をさらに詳しく説明、反復練習などを行い、必要に応じてスパーリングなども取り入れていくクラスです。
試合を目指す方はもちろんですが、興味を持って参加される方にもプロ選手が丁寧に指導いたします。
こちらもマスター・キック・柔術会員の受講が可能です。

MMA鈴木千裕インストラクター「RIZIN」参戦中!

 

 

 

フリートレーニング

対象店舗:クロスポイント大泉

フリートレーニング

 

サンドバッグ、筋トレ、縄跳び、ご自分のペースで自由に練習する事ができます。
タイミングを見ながら、インストラクターがミットトレーニングを行います。
マススパーリングを行う事も可能です。