2013年03月07日

吉祥寺*フィジカルクラス

  みなさん、こんばんは。 今日はフィジカルクラスについてお伝えします   フィジカルトレーニングとはそもそも何かというと、ストレッチなど柔軟運動、 有酸素運動、ウエイトトレーニングなどの無酸素運動の…