吉祥寺*フィジカルクラス みなさん、こんばんは。 今日はフィジカルクラスについてお伝えします フィジカルトレーニングとはそもそも何かというと、ストレッチなど柔軟運動、 有酸素運動、ウエイトトレーニングなどの無酸素運動の…続きを読む