みなさん、こんばんは。
今日はフィジカルクラスについてお伝えします
フィジカルトレーニングとはそもそも何かというと、ストレッチなど柔軟運動、
有酸素運動、ウエイトトレーニングなどの無酸素運動のことで、
フィジカルクラスはこれらの運動能力を強化するためのクラスです！
クロスポイント吉祥寺所属の日菜太選手、炎出丸選手、T-98選手も
フィジカルを強くするためにこのトレーニングをしています！
※フィジカルクラスは会員さん向けクラスなのでご安心を※
写真は今週月曜日に行われたフィジカルクラスのものです↓↓↓
↑こちらは会員さんの宮崎さん！
この日はTRXという紐状のトレーニング器具を使いました＊
写真のように天井から釣ってあるTRXに身体を預けストレッチ！
私も少しだけやらせてもらいました(笑)
★会員さん紹介
フィジカルクラス常連の宮崎さんです！
週に２～３回通われています。
年齢：18×２歳
職業：会社員
趣味：身体をいじめること、育毛(←!!!)
フィジカルクラスのいいところは肩こりや腰痛が良くなること、体幹が鍛えられ姿勢が良くなること、
自分の弱い部位や限界がわかること…だそうです＾＾
担当は大村インストラクター！
ダイエットの相談などにものってくれます(´｀)
筋トレの ’奥深さ’ がわかると評判です！
大村インストラクターのクラスは
月曜日 20：30-21：15 スポーツストレッチクラス 無料
21：30-22：30 フィジカルトレーニングクラス ￥2.100
金曜日 14：00-15：00 肩こり腰痛ストレッチクラス ￥2.100
土曜日 11：45-12：45 フィジカルトレーニングクラス ￥2.100
となっております！
月曜日のクラスと全クラス初回のみ無料ですので、是非一度お試しください！
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