パラエストラ吉祥寺、今週水曜日の昼に行われた柔術入門クラスの様子です。
クラス序盤には基本運動を行っています。 
こちらは「エビ」。 寝技において重要な動きとして知られています。
ムーブメントなどとも呼ばれて全ての柔術道場で行われているであろう基本運動ですが、実はパラエストラ吉祥寺では短時間しかやりません。
種目も、実際の動きに即したものを厳選しています
。 カラダが固い！ マット運動が苦手！ というような方でも全く心配ありません。
単独練習として動きを学べることはもちろんなのですが、対人練習に及ぶものではありません。
やはりウォーミングアップの意味合いが強いものと考えています。 
続いて技術練習。
体験の方や始めたばかりの方々を迎えて「片足担ぎ」などを練習しました。
約１時間、基本運動～技術練習を行い、いったん入門クラスは終了となりますが、その後はスパーリングの時間をとっています。
もちろん強制ではなく自由練習なのですが、皆さん積極的にトライされていました！
パラエストラ吉祥寺では初心者の方でも心配なく参加できるクラスを心掛けています。
ぜひ、より多くの皆さんにお越しいただきたいと思っています。
今なら入会金＆月会費２ヵ月分無料、そして柔術衣までプレゼント。
すぐ始められる！キャンペーン実施中！
パラエストラ吉祥寺・柔術クラスは・・
入門クラス
水曜日12：30～13：30 19：30～20：30
金曜日19：30～20：30
土曜日13：00～14：00
日曜日14：00～15：00
レギュラークラス
火・木曜日19：15～20：45
土曜日14：30～16：00
スパーリングクラス
水曜日20：30～22：00
金曜日20：30～22：00
土曜日 9：00～10：30
日曜日15：00～17：00
キッズクラス 木曜日
18：00～19：00
全て見学可能となっております。
入門・レギュラー・キッズクラスは無料体験も可能。 初心者の方には、入門クラスがお薦めです！
