11月２１日（水）吉祥寺

こんばんわ

受付の崎野です。

 

本日、吉祥寺のサンドバックを１本補強しました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

選手、インストで作業中・・・

 

★20時30分からのキック初級★

本日のメニューは膝！！！と首相撲！！

講師は増田インストラクターです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

両手を組んで、遠心力をかけながら下に引く！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

相手がバランスを崩して屈んだところに膝蹴り！！！

 

今日は組み合う練習が多く、

皆さんハードなメニューをこなしていました