ウエィトトレーニング☆　#吉祥寺 #キックボクシング #ボクササイズ #ダイエット #習い事

こんばんは♪

今日金曜日なんですって。一週間終わるの早すぎてついていけない_(:3」∠)_

ストイックな会員さんたちは華金でも給料日でも関係なく

トレーニングに励みます。！

こうして素敵ボディはできあがるのですね。



_(:3」∠)_



今日のトレーニングの様子です。

写真はレディースキッククラスです。




ウエイトトレーニングをいっぱいやりましたよ！

上に持ち上げたり。《二の腕に効きます！》



持ったまましゃがんだり。《美脚・美尻効果！》

このとき背中は曲げないですよ。



ゆっくりでいいのでしっかりとしたフォームでやると良いですよ。





と、小笠原インストが言っていましたよ♪

_(:3」∠)_




どうやらゴン格（格闘技雑誌ＧＯＮＧ）５月号に掲載されているようですよ☆

そして日菜太さんも載ってますよ～



「天心に立ち向かえるのはもはやこの男しかいない」

期待大ですね～～～



そんな期待の小笠原インストのレディースキッククラスは

火曜日20：30-21：30
金曜日19：30-20：30

です！期待大ですね～～


_(:3」∠)_

オツカレサマデシタ









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