七草粥 #キックボクシング #吉祥寺 #西荻窪 #ダイエット #女子 #初心者

今日は七草粥ですね。

お正月の疲れた胃にやさしく、冬に不足しがちな

青菜を補給するんだとか。


ところで、七草粥に入れる春の七草を全部言えますか？


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セリ

ナズナ

ゴギョウ

ハコベラ

ホトケノザ

スズナ（カブ）

スズシロ（大根）


それぞれ、鉄分が多いとかビタミンAが多いとか、いろいろな効用があるようです。




お正月で弱った胃には七草粥ですが、

お正月でなまった体にはクロスポイント吉祥寺！



今年もイケメン（ですよね？）インストラクターが

みなさまをお待ちしています。






今日のインストラクターです。


春の七草：ナズナが言えた

日菜太インスト







春の七草：スズナが言えた

ゆきのりインスト






春の七草：ゴボウ、シュンギク、タンポポ、ミズナと答えた、

やっぱり‥の岡田ぴろきインスト






春の七草：全部言えました！

さすが！の鈴木インスト










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