七草粥 #キックボクシング #吉祥寺 #西荻窪 #ダイエット #女子 #初心者

今日は七草粥ですね。

お正月の疲れた胃にやさしく、冬に不足しがちな

青菜を補給するんだとか。


ところで、七草粥に入れる春の七草を全部言えますか?
















セリ

ナズナ

ゴギョウ

ハコベラ

ホトケノザ

スズナ(カブ)

スズシロ(大根)


それぞれ、鉄分が多いとかビタミンAが多いとか、いろいろな効用があるようです。




お正月で弱った胃には七草粥ですが、

お正月でなまった体にはクロスポイント吉祥寺!



今年もイケメン(ですよね?)インストラクターが

みなさまをお待ちしています。






今日のインストラクターです。


春の七草:ナズナが言えた

日菜太インスト


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春の七草:スズナが言えた

ゆきのりインスト

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春の七草:ゴボウ、シュンギク、タンポポ、ミズナと答えた、

やっぱり‥の岡田ぴろきインスト

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春の七草:全部言えました!

さすが!の鈴木インスト


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