こんばんわ！

みなさん･･･　カロリー、気にしてますか！？



「エネルギーの単位」であるカロリーには、2種類あります。

①食べ物によって体内に入る摂取カロリー
②生命維持や運動などにより消費される消費カロリー


摂取量が消費量を上回った分が体に体脂肪として蓄積されてしまいます

コンビニなどで売ってるものの裏に、カロリーが詳しく書いてありますよね！
パン一個で５００kcalとか書いてあると･･戻してしまいます

数値化されて把握しやすい摂取カロリーですが、
消費カロリーはどうでしょうか？





キックボクシングの消費カロリーは

●女性（体重52kgの場合）：246kcal/30分
●男性（体重65kgの場合）：307kcal/30分


なんです！
キックボクシングは全身を使うので消費カロリーが高いんです！

日々の生活にキックボクシングを加えて継続すれば･･･
消費カロリーが多くなり、痩せることができるんですね！

パナソニックのＨＰで運動別の消費カロリーが詳しく調べられますよ！


キックボクシングの消費カロリーサイトはこちら！
自分の体重や練習回数などを記入して、自分の消費カロリーをチェックしてみてください！




そんなにカロリーを消費するキックボクシングって･･･

と気になった方！
キックボクシングをやってみたいなという方は是非一度、無料体験にいらしてください！



参加希望クラスの前日までにご予約いただければ何時でも体験できます
スタッフ一同おまちしております！




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