みなさん、こんばんは！
朝晩は涼しくなり、過ごしやすいですね(^∇^)
食欲の秋・スポーツの秋！！ クロスポイントでトレーニングをしてぜひ両方楽しみましょう！！
今日は18：15からのキック入門クラスの様子をお伝えします。
このクラスは少し早めの開始時間です。
入門クラスなので、基本的な技を丁寧に説明します。
ストレッチやシャドーでウォーミングアップ。
その後はサンドバッグを使って実際に打ち込んでみます。
パンチは、ジャブ・ストレート・フック・レバーブロー・ボディーストレートの５種類を繰り返し練習しました。
打ち込む位置をそれぞれ意識してしっかり打ち分けましょう。
ミドルキックも練習して、最後はパンチとキックを含めたコンビネーションにつなげました。
コンビネーションが難しかったら、ワンツーを打ったら左ミドル、ワンツーフックを打ったら右ミドル、などシンプルなものから少しずつ慣れていきましょう(o^-')b
今日はインストラクターのフリーミットもありました。
後半では
ワンツーのラッシュ
左右の前蹴り
左右のヒザ蹴り
で筋持久力強化！！
最後は腹筋などの筋力トレーニングをして終了です。
みなさん、お疲れさまでした。
担当は鈴木インストです。
18時台のキック入門クラスは、
月曜日 18：15～19：15
木曜日 18：30～19：30
となっております。
無料体験も可能ですので、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。
電話番号は、0422-21-0611 です。
☆☆☆☆☆さて、こちらからは告知になります。☆☆☆☆☆
明日９月２３日(火)１９時半より、吉祥寺ＢＡＲサーパスにてＲＥＢＥＬＳ－ＴＶの公開放送が行われます。
出席者は、日菜太選手・ハチマキ選手・SHIGERU選手・前口太尊選手・新田さん・古谷りかこさんです。
入場料は無料ですがワンドリンク代が必要になります。
祝日ですし、久々の公開生放送なのでぜひぜひ、みなさんいらしてください:*:・(￣∀￣)・:*:
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
朝晩は涼しくなり、過ごしやすいですね(^∇^)
食欲の秋・スポーツの秋！！ クロスポイントでトレーニングをしてぜひ両方楽しみましょう！！
今日は18：15からのキック入門クラスの様子をお伝えします。
このクラスは少し早めの開始時間です。
入門クラスなので、基本的な技を丁寧に説明します。
ストレッチやシャドーでウォーミングアップ。
その後はサンドバッグを使って実際に打ち込んでみます。
パンチは、ジャブ・ストレート・フック・レバーブロー・ボディーストレートの５種類を繰り返し練習しました。
打ち込む位置をそれぞれ意識してしっかり打ち分けましょう。
ミドルキックも練習して、最後はパンチとキックを含めたコンビネーションにつなげました。
コンビネーションが難しかったら、ワンツーを打ったら左ミドル、ワンツーフックを打ったら右ミドル、などシンプルなものから少しずつ慣れていきましょう(o^-')b
今日はインストラクターのフリーミットもありました。
後半では
ワンツーのラッシュ
左右の前蹴り
左右のヒザ蹴り
で筋持久力強化！！
最後は腹筋などの筋力トレーニングをして終了です。
みなさん、お疲れさまでした。
担当は鈴木インストです。
18時台のキック入門クラスは、
月曜日 18：15～19：15
木曜日 18：30～19：30
となっております。
無料体験も可能ですので、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。
電話番号は、0422-21-0611 です。
☆☆☆☆☆さて、こちらからは告知になります。☆☆☆☆☆
明日９月２３日(火)１９時半より、吉祥寺ＢＡＲサーパスにてＲＥＢＥＬＳ－ＴＶの公開放送が行われます。
出席者は、日菜太選手・ハチマキ選手・SHIGERU選手・前口太尊選手・新田さん・古谷りかこさんです。
入場料は無料ですがワンドリンク代が必要になります。
祝日ですし、久々の公開生放送なのでぜひぜひ、みなさんいらしてください:*:・(￣∀￣)・:*:
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