みなさん、こんばんは!
朝晩は涼しくなり、過ごしやすいですね(^∇^)
食欲の秋・スポーツの秋!! クロスポイントでトレーニングをしてぜひ両方楽しみましょう!!
今日は18:15からのキック入門クラスの様子をお伝えします。
このクラスは少し早めの開始時間です。
入門クラスなので、基本的な技を丁寧に説明します。
ストレッチやシャドーでウォーミングアップ。
![1411378549370.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/09/1411378549370-thumb-300x168-3720.jpg)
その後はサンドバッグを使って実際に打ち込んでみます。
パンチは、ジャブ・ストレート・フック・レバーブロー・ボディーストレートの5種類を繰り返し練習しました。
![1411378533391.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/09/1411378533391-thumb-300x168-3722.jpg)
打ち込む位置をそれぞれ意識してしっかり打ち分けましょう。
ミドルキックも練習して、最後はパンチとキックを含めたコンビネーションにつなげました。
コンビネーションが難しかったら、ワンツーを打ったら左ミドル、ワンツーフックを打ったら右ミドル、などシンプルなものから少しずつ慣れていきましょう(o^-')b
今日はインストラクターのフリーミットもありました。
後半では
ワンツーのラッシュ
![1411380208779.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/09/1411380208779-thumb-300x168-3724.jpg)
左右の前蹴り
![1411380225863.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/09/1411380225863-thumb-300x168-3726.jpg)
左右のヒザ蹴り
![1411380233359.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/09/1411380233359-thumb-300x168-3728.jpg)
で筋持久力強化!!
最後は腹筋などの筋力トレーニングをして終了です。
みなさん、お疲れさまでした。
担当は鈴木インストです。
![鈴木洋平1.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2013/02/%E9%88%B4%E6%9C%A8%E6%B4%8B%E5%B9%B3%EF%BC%91-thumb-300x400-537.jpg)
18時台のキック入門クラスは、
月曜日 18:15~19:15
木曜日 18:30~19:30
となっております。
無料体験も可能ですので、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。
電話番号は、0422-21-0611 です。
☆☆☆☆☆さて、こちらからは告知になります。☆☆☆☆☆
明日9月23日(火)19時半より、吉祥寺BARサーパスにてREBELS-TVの公開放送が行われます。
出席者は、日菜太選手・ハチマキ選手・SHIGERU選手・前口太尊選手・新田さん・古谷りかこさんです。
入場料は無料ですがワンドリンク代が必要になります。
祝日ですし、久々の公開生放送なのでぜひぜひ、みなさんいらしてください:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
朝晩は涼しくなり、過ごしやすいですね(^∇^)
食欲の秋・スポーツの秋!! クロスポイントでトレーニングをしてぜひ両方楽しみましょう!!
今日は18:15からのキック入門クラスの様子をお伝えします。
このクラスは少し早めの開始時間です。
入門クラスなので、基本的な技を丁寧に説明します。
ストレッチやシャドーでウォーミングアップ。
![1411378549370.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/09/1411378549370-thumb-300x168-3720.jpg)
その後はサンドバッグを使って実際に打ち込んでみます。
パンチは、ジャブ・ストレート・フック・レバーブロー・ボディーストレートの5種類を繰り返し練習しました。
![1411378533391.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/09/1411378533391-thumb-300x168-3722.jpg)
打ち込む位置をそれぞれ意識してしっかり打ち分けましょう。
ミドルキックも練習して、最後はパンチとキックを含めたコンビネーションにつなげました。
コンビネーションが難しかったら、ワンツーを打ったら左ミドル、ワンツーフックを打ったら右ミドル、などシンプルなものから少しずつ慣れていきましょう(o^-')b
今日はインストラクターのフリーミットもありました。
後半では
ワンツーのラッシュ
![1411380208779.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/09/1411380208779-thumb-300x168-3724.jpg)
左右の前蹴り
![1411380225863.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/09/1411380225863-thumb-300x168-3726.jpg)
左右のヒザ蹴り
![1411380233359.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2014/09/1411380233359-thumb-300x168-3728.jpg)
で筋持久力強化!!
最後は腹筋などの筋力トレーニングをして終了です。
みなさん、お疲れさまでした。
担当は鈴木インストです。
![鈴木洋平1.jpg](/cwp/wp-content/uploads/old/blog/assets_c/2013/02/%E9%88%B4%E6%9C%A8%E6%B4%8B%E5%B9%B3%EF%BC%91-thumb-300x400-537.jpg)
18時台のキック入門クラスは、
月曜日 18:15~19:15
木曜日 18:30~19:30
となっております。
無料体験も可能ですので、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。
電話番号は、0422-21-0611 です。
☆☆☆☆☆さて、こちらからは告知になります。☆☆☆☆☆
明日9月23日(火)19時半より、吉祥寺BARサーパスにてREBELS-TVの公開放送が行われます。
出席者は、日菜太選手・ハチマキ選手・SHIGERU選手・前口太尊選手・新田さん・古谷りかこさんです。
入場料は無料ですがワンドリンク代が必要になります。
祝日ですし、久々の公開生放送なのでぜひぜひ、みなさんいらしてください:*:・( ̄∀ ̄)・:*:
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