みなさん、こんばんは！
今日も日中大雨が降ったりで、嫌な天気でしたね・・・
秋晴れはいつになるのでしょうか？？ε=(｡・д・｡)
さて、今日のクラスの様子です。
今日はこんな不安定な天気のせいか、少な目の人数でした。
ですがこんなときはフロアを広く使えるし、インストラクターもいつも以上に目を配れるのでしっかり習えます！！
ヒザ蹴りを徹底的に練習しました。
上に蹴り上げるのではなく、腰を押し出してまっすぐ突き刺すように蹴ります。
シャドーで動きを確認した後は、サンドバッグに目印を貼りしっかり高さのあるヒザ蹴りができるように何度も繰り返しました。
やっぱり何度も練習して、身体で動きを覚えることが１番ですね(^∇^)
こちらはフリーミットです。
インストラクターが１人２ラウンドずつミットを持ちます。
最後は全員で円になり腹筋をして終了です！！
みなさん、お疲れさまでしたm(_ _ )m
今日のインストラクター
日菜太インスト
パンインスト
岡田インスト
でした。
こちらのクラスは無料体験が可能です！
参加希望クラスの前日までにご予約ください。
お問い合わせ・ご予約は0422-21-0611 までお気軽にどうぞ！！
『キックボクシング 柔術 ＭＭＡ 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
今日も日中大雨が降ったりで、嫌な天気でしたね・・・
秋晴れはいつになるのでしょうか？？ε=(｡・д・｡)
さて、今日のクラスの様子です。
今日はこんな不安定な天気のせいか、少な目の人数でした。
ですがこんなときはフロアを広く使えるし、インストラクターもいつも以上に目を配れるのでしっかり習えます！！
ヒザ蹴りを徹底的に練習しました。
上に蹴り上げるのではなく、腰を押し出してまっすぐ突き刺すように蹴ります。
シャドーで動きを確認した後は、サンドバッグに目印を貼りしっかり高さのあるヒザ蹴りができるように何度も繰り返しました。
やっぱり何度も練習して、身体で動きを覚えることが１番ですね(^∇^)
こちらはフリーミットです。
インストラクターが１人２ラウンドずつミットを持ちます。
最後は全員で円になり腹筋をして終了です！！
みなさん、お疲れさまでしたm(_ _ )m
今日のインストラクター
日菜太インスト
パンインスト
岡田インスト
でした。
こちらのクラスは無料体験が可能です！
参加希望クラスの前日までにご予約ください。
お問い合わせ・ご予約は0422-21-0611 までお気軽にどうぞ！！
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