８月２１日(木)　ＭＭＡクラス

みなさん、こんばんは！

残暑が厳しいですね・・・

まだまだ暑さは続きそうですが、バテないように気をつけて下さいね。




さて、今日はＭＭＡクラスの様子をお伝えします。


準備運動は念入りに行い、クラスに進みました。


こちらは『差し相撲』。


相手の脇に腕を差し込み、優位な体制に持ち込むための動作です。

みなさん、楽しそうにされています(^∇^)


次はタックルの練習です。

タックルにも種類があり、このときは片足タックルや胴タックルをしていました。




続いては相手の首を抱え込んで背中側に回り込んでバックチョーク、という練習でした。

1・　相手の首抱え込む


2・　背中側に回る


3・　絞める


というこの流れをスムーズに出来るように繰り返します。


このほかにもいくつかの技を練習したり、動きを限定したスパーリングをします。


始めは難しく思いますが、動いて覚えるしかないので実際に動くことが大事です！！



今日もお疲れさまでした。




熱中症予防のためにもこまめな水分補給はもちろんですが、体調が優れないときは無理せず休んでくださいね！！







担当は鈴木インストです。



ＭＭＡクラスは・・・

月曜日　20：00～21：00

　　　　21：30～22：30

火曜日　21：00～22：30

木曜日　21：00～22：30

土曜日　17：00～18：30

日曜日　18：00～19：30

となっております。


ＭＭＡクラスは無料体験は行っておりませんが、ご見学は出来ますのでご興味のある方はぜひいらしてみてください。


キック入門クラス、キック入門＆ミットクラスは無料体験が可能ですのでお気軽にお問い合わせ・ご予約ください。




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