７月２４日(木)　キック入門＆ミットクラス

みなさん、こんばんは！

ひどい雷雨ですね・・・∑ヾ(￣0￣;ﾉ

ジムも何回か一瞬電気が消えてハラハラしました。

そしてどなたもいらっしゃらなかったらどうしようと思いましたが、そんな心配は無用でした！！




さすがにいつもよりは少ない人数ですが、今日も楽しくクラスが行われています！



ウォーミングアップでは床に置いたミットをジャンプして跳び越えました。


左右に跳んだり、四角を描くように跳びました。

綺麗な四角を描くように跳ぶ、これが意外と難しいのです・・・



サンドバッグでは、ワンツーをしっかり打ち込んだりミドルキックや、コンビネーションをしました。




練習中にも相変わらず雷雨が続いているので、みなさん稲妻が光る度に気になるようです。(;°皿°)



後半ではパンチに目を慣らす練習をしました。


目をつぶってしまうとパンチが見えなくなり相手の攻撃をくらってしまうかもしれません。

もちろんこの練習は当てません！！！

触る程度です！！

今日はできるだけ目をつぶらないように、が目標です。


しっかりブロックするためにガードを上げておくのも忘れないでくださいね(o^-')b


慣れてきたら少しスピードを上げたり、マスのように動きながらガードやブロックしたりしました。




こちらはインストラクターのフリーミットです。




次は前蹴り！！


左右５０回ずつひたすら前蹴り！！

ガード上げるのも忘れずに！！



最後の補強では腹筋や腕立て伏せをしました。


この腹筋は起き上がるときに立っている相手にワンツーをします。


今、雨は上がったようですが・・・雷雨の中来館してくださった皆さん、ありがとうございました。

お疲れさまでした。



今日のインストラクター

日菜太インスト


パンインスト


でした。


キック入門＆ミットクラスは

月曜日　19：30～21：00

火曜日　19：30～21：00

木曜日　19：30～21：00

金曜日　19：30～21：00

です。



無料体験も受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。

0422-21-0611　クロスポイント吉祥寺まで！　　お待ちしております。




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