７月23日　ＫＩＣＫ入門&上級ミット

こんばんはっ！ついに梅雨明け宣言されましたねー♪

でも、ジトジト雨と湿気のベトベトから解放された次は
紫外線とジリジリの日差しがやってきますよー(+д+)

さらにさらに！それだけじゃありません！
女性も男性も薄着になる機会がグーンッと増えて体のシルエット、気になりますよね？


(そんな方々にこっそりお誘いです…
クロスポイント吉祥寺では、シェイプアップに効果的な捻りの運動が
多いキックボクシングを中心としたクラスを毎日やってますよー！)

(･･･ち・な・み・に・！
老若男女・初心者問わず楽しめるクラスから、プロを目指す方も満足できるクラスまで
幅広ーくレベルも設定しています！)




今日はなかからクラスを１つご紹介します！


　　　　　☆　今日のクラス　☆

　　　　　ＫＩＣＫ入門＆上級ミット


ペアを組んでストレッチを入念に行った後は、シャドーパンチでウォーミングアップ！


そして、ＫＩＣＫ入門と上級ミットに分かれて、自分のレベル・体力に合った練習をしていきます！



ＫＩＣＫ入門クラスの練習メニューは･･･



まずはサンドバックを使って、パンチの練習

ここで１・２、ミドルなどのパンチのパターン、基礎的なフォームの確認をしっっっかり体に叩き込みます！





そして、サンドバックでしっっっかり練習したパンチをインストラクターと一緒に動きながら使ってみるのです！

インストラクターが適宜コツやフォームの修正をしてくれるので、初心者でも気軽に参加していただけますよー(・∀・)




ミット上級クラスの練習メニューは･･･



ＫＩＣＫ入門より少しレベルアップして、会員さん同士で実践に近い形で打ち合います
相手も隙あらば技を出してくるのでガードの練習にもなってるのです！



しっかり打ち込まないと･･･



インストラクターもこの余裕顔(-∀-)になっちゃいますからねー！笑








　　　　　　☆　今日の担当　☆



　　　　　　　不可思　インスト



　　　　　　小笠原　裕典　インスト



　　　　　　　山口　元気　インスト





　　　　　　☆　明日のＫＩＣＫスケジュール　☆


14：00～15：00　ＫＩＣＫ入門／ＫＩＣＫ上級

16：30～18：00　キッズ

18：30～19：30　ＫＩＣＫ入門

19：30～21：00　ＫＩＣＫ入門＆ミット

21：00～22：30　ＫＩＣＫ強化練習



無料体験・見学も随時お待ちしてます！

ぜひ楽しい夏にするために一緒に運動しましょーう＼(^０^)／











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