６月１９日(木)　ＭＭＡクラスとお知らせ

みなさん、こんばんは！

今週末は雨が降る予報になっていましたね・・・

何だかユウウツになりそうですが、ジムに来てトレーニングをして気晴らしをする！なんて良いと思います≧(´▽｀)≦




さて今日は、不定期ながらもご紹介している『ＭＭＡ(総合格闘技)クラス』の様子をお伝えします。


ＭＭＡクラスは開催される曜日によってテーマが違います。


月曜日　20：00～21：00　寝技
　　　　21：30～22：30　レスリング

火曜日　21：00～22：00　打撃・タックル

木曜日　21：00～22：30　レスリング

土曜日　17：00～18：30　打撃

日曜日　18：00～19：30　寝技



ですので木曜日の今日はレスリングの日となっています。



準備運動では首の運動や、前転や後転、開脚前転、倒立前転など、キッククラスでは見ない種類のものを行います。







最近は新しい会員さんも増えましたので、説明はさらに分かりやすく丁寧にします。

ＭＭＡクラスの内容は最初は複雑に感じることが多々あります。

これも継続して身体で覚えていくものなので、ゆっくり覚えていけば問題ありません(^∇^)



こちらは『差し相撲』という練習です。



２人組で、ＭＭＡなどでよくある『脇を差す』動きと、相手に脇を差されないように『脇をしめる』動きをテンポ良く交互に行います。



後半では数種類タックルの打ち込みをしたり、ルールを限定したスパーリングをします。






このクラスは、キック会員・柔術会員の方もご参加いただけます。

ご興味のある方はぜひ実際にご参加してみてください！！


みなさん、お疲れ様でした！！




担当は鈴木インストです。


クラススケジュールはこちらのブログ上記にご案内している通りです。





　　　　　　　　　　　　☆☆☆お知らせ☆☆☆

明日(6/20　金)、１５：００～１６：３０　ＭＭＡトレーニングアドバンスクラスですが、鈴木インストが都合により不在となるため、休講とさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、ご了承くださいますようよろしくお願い致します。



　


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