６月５日(木)　キック入門＆ミットクラス

こんばんは！

この雨は・・・梅雨入りですかね（/TДT)/

じめじめした天気が続くと思うとユウウツになりますが、そんな気分はジムで晴らしましょう！！




この雨なのでもしかしたら少人数かも・・・と思いましたがたくさんの方がいらしています！


ウォーミングアップでは片足を持って前後左右に移動したり、腿上げをしました。






サンドバッグでは、パンチやミドルキックの打ち込みをしました。

ミドルキックは蹴り方の基本からしっかりやりました。


こちらはフリーミットです。



後半ではディフェンスの練習。


大事なのは足をあげてしっかりカットすること！！


足元ばかり見ないこと！！

これは本当に大事です！！！

たくさん練習して身体で覚えましょうﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


最後はみんなでサンドバッグでパンチやキックのラッシュでスタミナ強化！


これから更に蒸し暑くなりますので、水分補給をこまめにしてくださいね☆


今日のインストラクターは・・・

日菜太インスト


パンインスト


トレーナーのターちゃん


でした。


キック入門＆ミットクラスは、

月曜日　19：30～21：00

火曜日　19：30～21：00

木曜日　19：30～21：00

金曜日　19：30～21：00

です。


無料体験も行っていますので、お気軽にお問い合わせください。


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