土曜日キック入門クラス【吉祥寺】

みなさん、こんにちは。

今日もものすごく暑いですね^^みなさん、初夏の装いです。

練習中はこまめに水分補強しましょうねっ






今日は土曜日、不動の人気をほこる1時からのキック入門クラスの様子をお届けします!

参加者20人は軽く超してました!最近は女性の参加がとても多いです。


今日の内容は、ストレッチをしてからのパンチ、キックの基本をみんなでインストラクターのお手本を真似てフォーム後、サンドバックで練習しました。

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その後はヒザ蹴りを多めに練習しました。

膝蹴りは腰をいれるのがポイントらしいですよ




終盤ではサンドバックを2人ではさんで両側からパンチのラッシュ!



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ラッシュ!
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こっちでも、ラッシュ!

最後は根性でのりきりました~皆さんお疲れさまでした*





今日の担当インストラクターは炎出丸インスト、補助で鈴木インストでした(^-^)/


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炎出丸インストのクラススケジュールは、、、


火 19:30-21:00 キック入門&ミット
  21:00-22:30 強化練習

土 13:00-14:00 キック入門
  14:00-15:00 キック中級
  16:00-17:00 レディースフィットネス

となっております。キック入門クラスとレディースフィットネスクラスは無料体験が可能です。お気軽にお問い合わせください→ 0422-21-0611

入会コースのご相談も承っております☆








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