みなさん、こんにちは。
４月から発売されたグラソー・ビタミンウォーターの新フレーバーがクロスポイント吉祥寺にもやってきました！
新しいのは黄緑色のラベルが特徴である『ココリフレッシュ』ココナッツ＆パイナップル味です(^^)/
なかなか爽やかで運動中にオススメです。２０５円です＊＊＊
～ココナッツに関する豆知識～
ココナッツには、ミネラルであるカリウム、マグネシウム、鉄分などが豊富に含まれています。カリウムは、体内の余分な塩分を排出し、むくみや高血圧を予防する働きがあり、鉄分は貧血予防、マグネシウムは筋肉痛の緩和に役立ちます。ビタミン類としては葉酸が含まれています。葉酸は、悪性貧血を予防する働きがありますので、鉄分と合わせて貧血予防に効果的です。
だそうですよ(^^)/
さて、本日のクラス風景です。
今日は”キック入門～上級＆ミットクラス”の様子です！
今日のテクニック解説は不可思インストでした。パンチキックの基本も交えつつ、フェイントの練習も取り入れていました！
クラスの名前の通り、初心者の方からベテランの方まで楽しめる内容でした♪
入門・上級は途中から分かれて進行し、入門コースはひき続き技練習、上級コースはマススパーリングにうつりました。
上級コースの人達は今日も追いこんでましたね(^^)/お疲れ様でした！
今日のインストラクターはこの４人・・・岡田インスト、ふかしインスト、パンインスト、おがさわらインストです♪
キック入門～上級＆ミットクラスは毎週水曜日、20：30-です！みなさん、お待ちしております
もちろん無料体験も可、です！ご予約は0422-21-0611にお電話ください★
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