みなさん、こんばんは＊
今日のキック入門&ミットクラスも大盛況ですよ！
キック入門&ミットクラスはキックボクシングの基本を練習するに加え、1人1人インストラクターにミットを持ってもらえるクラスです！
少ない時間ではありますが、インストラクターとのマンツーマンの指導、とても人気なんです。＾＾
今日のクラスは、、、
アップ⇒パンチ・キックの基本の技術練習⇒フリーミット⇒筋トレ
といった感じで進行しました(^O^)♪
最後の筋トレは、３人のインストラクターのオススメ筋トレを一つずつ、計３種類やりました！
☆今日の筋トレメニュー、その①【不可思インスト】
2人一組でのスクワット！一緒にやるのでサボれません＞＜
☆今日の筋トレメニュー、その②【小笠原インスト】
３段階腕立て！顎を付けるくらい低い腕立ての姿勢、中間、伸ばしきった腕立ての姿勢の３段階。
ランダムに三段階の姿勢を指示されます。。。中間の腕立ての姿勢が一番プルプルします＞＜
☆今日の筋トレメニュー、その③【岡田インスト】
背筋！シンプルですが、かなりキキます＞＜
みなさん、本日もお疲れ様でした(^O^)
今日の担当インストラクターはこの３人！
左から不可思インスト・岡田インスト・小笠原インストです＊＊＊
キック入門&ミットクラスのスケジュールは、、、、
月 19：30-21：00 山口インスト
火 19：30-21：00 大城インスト
木 19：30-21：00 日菜太インスト
金 19：30-21：00 山口インスト
です！無料体験予約受付中！！
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