日が暮れると寒さの具合が一気に上がりますね。
西山です。
さて、本日の山口元気クラスは、シャドウから始まりマススパー→ミット&サンドバック→30秒ラッシュ→首相撲
といった内容でした。
30秒ラッシュとは、
30秒間パンチでもキックでも膝でも肘でも全部を使ってとにかくサンドバックを叩く練習です。
スタミナ強化が狙えます!!
お知らせです。
現在毎週木曜日20：30〜の強化クラスですが、2月よりミットクラスに変更になります。
ミットを中心にクラスを行なっていきますので、どなたでも参加可能です。
試合を目指す方にもフィットネスの方でも是非いらしてくださいね!!
無料体験・見学随時受付中!!
キックボクシング MMA 練馬区 格闘技 パンクラス P'sLAB 大泉
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