空手維新の子供がいつもママが出ていくと泣いてたのに今日はなにごともなくお別れしてました。
正直いつも泣いてる顔がものすごく可愛くて楽しみにしてたのに・・・大人の階段を登ったようです。
西山です。
さて、本日木曜日は山口元気強化クラスが20：30から行われてます。
アップでよく行われている所謂“シャドウ”ですが、攻めだけでなく守りも意識しましょう!
試合を行ってるのを想定して行う練習です。
試合中に相手が攻めてこないってことは絶対ないですよね!?
相手を“イメージ”しましょう。
最後の30秒はパンチのラッシュです。
アマチュア出場する方で年末どうしても練習できない方は
1日の中のどこでもいいので2分×3R＝6分間シャドウをしてみましょう!!
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最後の30秒はパンチのラッシュです。
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