こんにちは(^^♪
今日はブラジリアン柔術クラスの紹介です！
※ブラジリアン柔術クラスは、クロスポイントの２階でやってます(^^♪
水曜日なので、19：30-20：30の柔術入門クラスと20：30-22：30の柔術スパーリングクラスをやっていましたよ。
【柔術入門クラス】
入門クラスでは、まず最初にマット運動で準備体操して息をあげて、残りはテクニック練習をみっちりやります。テクニック練習が終わるとスパーリングタイムとなります。
今日のテクニック練習では十字締めと腕十字（正式名称は腕ひしぎ十字固め！）などをやりました！
☟十字締め
襟深いところをたぐり掴みます、そして手を交差させ・・・、きゅっと絞めちゃいます！
女性でもコツを教われば簡単に成人男性を絞め落とせます(^^♪
護身術に最適☆
☟腕ひしぎ十字固め
お手本は高谷聡インスト！
マウントのポジションから、相手を押さえつけながらこの体勢に！
腕を伸ばして、、、！！！！
痛くなる手前でタップします(^^♪
お手本を見て説明を聞いて、その後二人一組で実際に技をかけ合います。
分からない動作があれば、すぐ近くにいる高谷インストが教えてくれますよ！
格闘技が未経験の方でも問題なくできます☆
【柔術スパーリングタイム】
スパーリングタイムになると色帯の方がぐっと増えました！
初心者の方は色帯の方とスパーリングするのがオススメ。
優しく教えてもらえます☆
☟吉祥寺のガッキー♥さん
☟カメラを用意していたら、キメポーズしてくれました。
YさんとTAKASHIさんありがとうございました（笑）
柔術はコンタクトスポーツだからなのか、会員さん同士非常に仲が良いですね。
女性・初心者大歓迎です！
興味をもってくださった方は是非無料体験にお越しください
前日までに お電話【0422-21-0611】か
下記のホームページよりお問い合わせください
【公式ＨＰ】
【スケジュール】
スタッフ一同お待ちしております！！
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