こんにちは(^^♪
今日はブラジリアン柔術クラスの紹介です!
※ブラジリアン柔術クラスは、クロスポイントの2階でやってます(^^♪
水曜日なので、19:30-20:30の柔術入門クラスと20:30-22:30の柔術スパーリングクラスをやっていましたよ。
【柔術入門クラス】
入門クラスでは、まず最初にマット運動で準備体操して息をあげて、残りはテクニック練習をみっちりやります。テクニック練習が終わるとスパーリングタイムとなります。
今日のテクニック練習では十字締めと腕十字(正式名称は腕ひしぎ十字固め!)などをやりました!
☟十字締め
襟深いところをたぐり掴みます、そして手を交差させ・・・、きゅっと絞めちゃいます!
女性でもコツを教われば簡単に成人男性を絞め落とせます(^^♪
護身術に最適☆
☟腕ひしぎ十字固め
お手本は高谷聡インスト!
マウントのポジションから、相手を押さえつけながらこの体勢に!
腕を伸ばして、、、!!!!
痛くなる手前でタップします(^^♪
お手本を見て説明を聞いて、その後二人一組で実際に技をかけ合います。
分からない動作があれば、すぐ近くにいる高谷インストが教えてくれますよ!
格闘技が未経験の方でも問題なくできます☆
【柔術スパーリングタイム】
スパーリングタイムになると色帯の方がぐっと増えました!
初心者の方は色帯の方とスパーリングするのがオススメ。
優しく教えてもらえます☆
☟吉祥寺のガッキー♥さん
☟カメラを用意していたら、キメポーズしてくれました。
YさんとTAKASHIさんありがとうございました(笑)
柔術はコンタクトスポーツだからなのか、会員さん同士非常に仲が良いですね。
女性・初心者大歓迎です!
興味をもってくださった方は是非無料体験にお越しください
前日までに お電話【0422-21-0611】か
下記のホームページよりお問い合わせください
【公式HP】
【スケジュール】
スタッフ一同お待ちしております!!
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