こんばんは(^^♪
クロスポイント吉祥寺、今日も元気に営業中！
寒くなってきましたね。
風邪などひかぬようお気をつけください。
風邪の引きはじめに、ジムで思いきり汗をかくと
なんだか治っちゃったりしますよ（本当です）
でも、無理は禁物！
只今のジムはレディースキッククラスの最中です。
【19：30-20：30 潘インスト・鈴木（宙）インスト】
本日もわきあいあいとやってまーす。！
こちらの写真ではサンドバックを挟んでワンツーの連打をしています。
からだの回転を意識して打ち込みます。
くびれのシェイプアップに効果的！☆
インストラクターが２Ｒ、マンツーマンで指導してくれるフリーミットの時間もありました。
みなさん、真剣に取り組んでいますが、どこか楽しそうです。
筋トレにも余念がありません！真剣
今日の筋トレの一部をご紹介。
①体幹トレーニング
②ツイストv字腹筋
③側筋キープ
今日も完璧なダイエットメニューでした！
レディースキックコースは一番人気のコースです。
◆週１…5400円
◆週2…6480円
◆週3…7560円
◆週４以上通われる方はキックコースにご入会ください☆
週１コースから始めて、
入会後コース変更で週２・週３コースにされる方が多いです。
【金曜クラススケジュール】
13：00-14：00 キック入門クラス ★無料体験可能
14：00-15：00 キック上級クラス
18：00-19：30 キック入門～上級ミットクラス
19：30-20：30 レディースキッククラス ★無料体験可能
20：30-21：30 キック入門～上級ミットクラス ★無料体験可能
21：30-22：30 キック入門 ★無料体験可能
無料体験のご予約は前日まで【0422-21-0611】にご連絡ください(^^♪
インストラクター一同お待ちしております！
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