自宅でできる筋トレメニュー☆　#キックボクシング #吉祥寺　#女性

みなさん、こんばんは。

クロスポイント吉祥寺は今日も元気に営業中。

まだまだ夜のクラスはこれからですよ～





今日の練習風景は、「レディースキッククラス」の様子です。

女性専用ダイエットクラス！一番人気があるクラスです。

クラスの中では自宅でもできる筋トレも紹介してますよ！

筋トレも本当に種類がいっぱいありますので、実際にクラスに出て覚えて帰ってくださいね☆

今日はこんなトレーニングをしました。









一枚目も二枚目も両方腹筋を鍛えでいるのですが、一枚目では腹筋の上の方、二枚目では腹筋の下の方の部位の腹筋を鍛えています。

腹筋もバランスよくやりましょう☆

是非、自宅でも実践してみてくださいね。



今日のインストラクターは、不可思インスト、小笠原インスト、パンインストでした。

気になった方は無料体験に参加してみてください！

ご予約は電話でも承っております。

【クロスポイント吉祥寺　0422-21-0611】

お気軽にどうぞ。スタッフ一同お待ちしております＾＾







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