今日はあいにくのお天気ですね。
西山です。
さて、本日土曜日は13:00から不可思による入門クラス
今日のメニューは、慣れた方でしたので
20秒を1ラウンドとした、サーキットトレーニング。
パンチをサンドバックで打ち込み。他は腕立てとバーピージャンプ
このメニューでは、遅くてもいいので〝続ける〟ことが大切です。
お知らせ
明後日10/12(体育の日・月)は
13:00~開館
14:00~入門(西山・ジャルンチャイ)
15:00~フリー(ジャルンチャイ)
18:00閉館
となります。
お間違いのないようよろしくお願いいたします。
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