暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?
・・・え?クーラーの効いた部屋でじっとしてる?
あちゃー(ノд`)体がなまっちゃいますよー!
運動は体力もつくし、免疫力も高めてくれるので夏カゼや夏バテ予防にもいいんです!
とはいえ、炎天下の運動はキツイので
涼しく楽しく安全な
「 クロスポイント吉祥寺 」
で運動してみませんか?
女性・初心者・年齢問わず、お待ちしておりまーす!
☆ 今日のクラス ☆
「KICK入門クラス」
ストレッチと軽くシャドーをしてウォーミングアップをしたら
楽しい楽しいクラスの始まりデース\(*~∀~*)/
サンドバックを相手に見立てて、まずはパンチの練習!
自分のペースで2分間打ち込みます
このときにしっかりフォーム確認をするも良し。
ペースを上げて型を体に覚えこませるも良し。
自分で目標を作って練習するのが上達への一歩です!
キックはミドルを集中的に行いました!
ミドル、つまり相手の胴体に蹴り込む技なので
きっちり決まれば大ダメージ必至ですよー!
最後に今日練習したパンチとキックをペアの人の指示で
コンビネーション練習をしました!
指示されたコンビをいかに素早く、いかに正確にできるか!
常に前の自分を越える気持ちが大事ですよ!
今日もお疲れさまでした(^^)ストレッチを忘れずに♪
☆ 今日の担当 ☆
不可思 インスト
山口 元気 インスト
☆ KICK入門クラスのスケジュール ☆
月 18:15~19:15
火 14:00~15:00
水 13:00~14:00
17:30~18:30
22:00~23:00
木 14:00~15:00
18:30~19:30
金 13:00~14:00
21:00~22:00
土 13:00~14:00
日 13:00~14:00
17:00~18:00
柔術・総合格闘技(MMA)のクラスも開催しております!!
興味のある方はご連絡くださいねっ♪
『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺