暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
・・・え？クーラーの効いた部屋でじっとしてる？
あちゃー(ノд`)体がなまっちゃいますよー！
運動は体力もつくし、免疫力も高めてくれるので夏カゼや夏バテ予防にもいいんです！
とはいえ、炎天下の運動はキツイので
涼しく楽しく安全な
「 クロスポイント吉祥寺 」
で運動してみませんか？
女性・初心者・年齢問わず、お待ちしておりまーす！
☆ 今日のクラス ☆
「KICK入門クラス」
ストレッチと軽くシャドーをしてウォーミングアップをしたら
楽しい楽しいクラスの始まりデース＼(*~∀~*)／
サンドバックを相手に見立てて、まずはパンチの練習！
自分のペースで２分間打ち込みます
このときにしっかりフォーム確認をするも良し。
ペースを上げて型を体に覚えこませるも良し。
自分で目標を作って練習するのが上達への一歩です！
キックはミドルを集中的に行いました！
ミドル、つまり相手の胴体に蹴り込む技なので
きっちり決まれば大ダメージ必至ですよー！
最後に今日練習したパンチとキックをペアの人の指示で
コンビネーション練習をしました！
指示されたコンビをいかに素早く、いかに正確にできるか！
常に前の自分を越える気持ちが大事ですよ！
今日もお疲れさまでした(^^)ストレッチを忘れずに♪
☆ 今日の担当 ☆
不可思 インスト
山口 元気 インスト
☆ KICK入門クラスのスケジュール ☆
月 18：15～19：15
火 14：00～15：00
水 13：00～14：00
17：30～18：30
22：00～23：00
木 14：00～15：00
18：30～19：30
金 13：00～14：00
21：00～22：00
土 13：00～14：00
日 13：00～14：00
17：00～18：00
柔術・総合格闘技(MMA)のクラスも開催しております！！
興味のある方はご連絡くださいねっ♪
『キックボクシング 柔術 ＭＭＡ 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
