みなさん、こんばんは！
今週から新スケジュールで営業してます＊
※詳しくはＨＰのスケジュールをご覧ください～
今日ご紹介するのはＬady's Ｋickクラス(略してＬＫ)☆
女性限定のクラスでキックボクシングを取り入れたエクササイズをするクラス。
ダイエットしたい女性・強くなりたい女性向けクラスです！
今日は新らしく開設されたこちらのクラスですが、体験の方含め５名あつまりました♪♪♪
インストラクターは・・・・
こちら！
小笠原瑛作インストです！！
初めてのＬＫ担当で少し緊張気味のようです。。。。。
クラスの内容はというと、
まずはストレッチ。2人1組でやります
足、を上げて～・・・キープ！
入念なストレッチの後は、フロアをゆっくりランニング。
ランニングしながら、横向きのステップ、腿上げしながら走ったり。
そして身体が温まったら、サンドバックを使ってキックとパンチの練習です！
そしてそして、写真はありませんが、インストラクターのフリーミットタイムもありました！
ひでさん、ピロキがミット補助♪
最後は筋トレタイム。ダイエットを意識したメニューです。
体幹トレーニング、下っ腹の腹筋をしました！
今日参加の皆さん、お疲れさまでした～！
来週もお待ちしてます♪
ＬＫクラスのクラススケジュールは、、、
★月 20：30-21：30 パンインスト
★火 20：30-21：30 瑛作インスト
★水 19：30-20：30 パンインスト
★木 20：30-21：20 パンインスト
★土 16：00-17：00 大城インスト
となっております！
無料体験のご予約どしどしお待ちしてます＾＾
ご予約は、0422-21-0611(クロスポイント吉祥寺)まで！
『キックボクシング 柔術 ＭＭＡ クラス ダイエット クロスポイント 吉祥寺 格闘技初心者大歓迎』クロスポイント吉祥寺
