みなさんこんばんは
本日は、日菜太インストラクターの
レディースフィットネス（LF）クラスでお送りいたします。
LFクラスは、格闘技は始めての方でも安全で気軽に始められる
エクササイズの要素から、キックボクシングの基本の動きまで幅広く取り入れたクラスです。
汗をかいてスッキリしたい！！そんな方は是非一度体験してください！
まずはウォーミングUP
ゲーム感覚で体を温め、動きやすい体を作ります。
ゲーム感覚といっても侮ってはいけません！
ジャンプ!左右上下へ移動も入って、けっこう動きがあります
日菜太インストラクターの丁重な指導で、基本の型をみっちり復讐!!
正しい型でパンチやキックを打つ事で、脂肪が燃焼UPを狙います
また、綺麗なスタイルを作るためにも正しい動きをマスターすることは大切ですね。
ワンツー、同じ場所を打つ、顎を引く、しっかり腕を伸ばす
ヽ(´▽｀)/
本日は学生の方が多く活気に溢れるクラスでした！
本日の会員さん☆彡ヽ(*´∀｀)ノ
伊勢田さん！
キック歴２ヶ月の学生さんです。
今日は、サウンドバック練習がきつかったけれど
キックボクシングがとっても楽しいです！(^ω^)
今後の目標は、キック入門・初級に参加してみたいと
笑顔でインタビューに答えてくださいました
毎週欠かさずクラスに参加し、めきめき上達している姿を
いつも拝見しています
キッククラスへの参加もお待ちしております(´∀｀)
