７月9日　ＫＩＣＫ入門&ＬＦ合同クラス

台風の予報のせいか、道行く人の足取りは重いようですが
そんな中、今日も女性を中心に楽しく練習していますっ！


　　　　＼(^0^)人(^0^)人(^0^)人(^0^)人(^0^)／




　　　今日のクラスは・・・

　「　特別☆ＫＩＣＫ入門＆ＬＦクラス　」

少人数精鋭でみっっっちり練習していきましょーう！



まずはストレッチと軽いウォームアップ



ウォームアップにはラダーを使って全身を動かします



運動部経験がある方には懐かしいんじゃないでしょうか(^^)？



体が慣れてきたら、ミットとサンドバック～





サンドバックもミットも人数少なめだからこそ
同じ時間でもしっかり練習できるチャンスですねっ！

インストラクターもたくさんいますので
ミットを通して一人ひとりの癖をちゃんと見てから
的確なアドバイスをしてくれますよ(^ω^)





最後は円になって、体幹補強！


お疲れさまでした～☆




　　　今日の担当は・・・



　　　　　　　不可思　インスト




　　　　　　小笠原　裕典　インスト




　　　　　　　潘　隆成　インスト




　　　　　　　山口　元気　インスト


インストラクターがたくさんいるので
経験のない方や女性でも安心して参加していただけます♪



　　　明日のスケジュールは・・・


14：00～15：00　ＫＩＣＫ入門／ＫＩＣＫ上級

15：00～16：00　ＭＭＡトレーニング

16：30～18：00　キッズ

18：00～19：00　柔術キッズ

18：30～19：30　ＫＩＣＫ入門

19：15～20：45　柔術レギュラー

19：30～21：00　ＫＩＣＫ入門＆ミット

21：00～22：30　ＭＭＡ／ＫＩＣＫ入門／ＳＫアカデミー



台風が近づいていますがっ！

クロスポイント吉祥寺は休まず営業いたしますっ！

お待ちしておりますっ！




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