8月8日 キック入門&ミット!

こんにちは!今日も暑かったですねsun
 
本日は日菜太インストのキック入門&ミットクラスをお送りします!
 
 
 
今回は基本を重点的にということで、ミドルキックを中心に行いました。
 
アップの後、左ミドルキックを100回!
 
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フェイントからなど、様々なパターンで行いました。
 
 
そしてパンチのディフェンス。
 
攻撃をガードし、返す練習です。
 
 
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ちょっと実践的な技ですね\(^^)/
 
 
 
その後、ミットで2ラウンドから
 
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最後に補強で腹筋です。
 
 
お疲れ様でしたshine
 
 
 
 
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