みなさん、こんばんは!
早くも7月が終わってしまいますね・・・
何だか寂しいような気もしてしまいます(゚_゚i)
ですが楽しいイベントはまだまだあるはずです!! 8月も楽しんでいきましょう!!
さて、今日の19:30からのクラスは・・・
ウォーミングアップでしっかり体を温めて、サンドバッグでの練習をしました。
今日はミドルキックのほかにも、ローキックやハイキックを入れていました。
ロー・ミドル・ハイの3連打をしっかり高さを変えて蹴るように意識しました。
次は前蹴り!
サンドバッグに向かって左右の前蹴り50回ずつ、左右交互に50回、かなり蹴り込みました。
蹴ったら元の位置に戻るのがポイントです(^ε^)♪
続いてサンドバッグを抱えるようにして、これもまたリズミカルに膝蹴り50回をしました。
両手でサンドバッグの上のほうを持ち、後ろから足を振り上げてヒザを当てます。
今日はとにかく蹴りますね・・・(((( ;°Д°))))
もちろん、全員インストラクターのフリーミットをしました。
最後は筋トレ!!
皆で順番に数を数えながら腹筋・腕立て伏せをしました。
これなら連帯感が出て、一人でやるよりはかどりそうですね!
参加された皆さん、お疲れさまでした!
練習中はもちろんですが、前後でも水分補給はこまめに行いましょう!!
一気に飲むのではなく、少しずつ摂ってくださいね!
今日のインストラクター
日菜太インスト
パンインスト
トレーナーのターちゃん
でした。
キック入門&ミットクラスは、
月曜日 19:30~21:00
火曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00
金曜日 19:30~21:00
です。
このクラスは無料体験が可能です。
お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。
☆☆☆こちらはお知らせです。☆☆☆
8月3日(日) クロスポイント吉祥寺においてBLOW‐CUP開催のため、クラスは
17:00~18:00 キック入門
18:00~19:30 MMA
のみとなります。
なお、柔術クラスは2階にて通常通り行います。
お間違えのないよう、よろしくお願い致します。
『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
早くも7月が終わってしまいますね・・・
何だか寂しいような気もしてしまいます(゚_゚i)
ですが楽しいイベントはまだまだあるはずです!! 8月も楽しんでいきましょう!!
さて、今日の19:30からのクラスは・・・
ウォーミングアップでしっかり体を温めて、サンドバッグでの練習をしました。
今日はミドルキックのほかにも、ローキックやハイキックを入れていました。
ロー・ミドル・ハイの3連打をしっかり高さを変えて蹴るように意識しました。
次は前蹴り!
サンドバッグに向かって左右の前蹴り50回ずつ、左右交互に50回、かなり蹴り込みました。
蹴ったら元の位置に戻るのがポイントです(^ε^)♪
続いてサンドバッグを抱えるようにして、これもまたリズミカルに膝蹴り50回をしました。
両手でサンドバッグの上のほうを持ち、後ろから足を振り上げてヒザを当てます。
今日はとにかく蹴りますね・・・(((( ;°Д°))))
もちろん、全員インストラクターのフリーミットをしました。
最後は筋トレ!!
皆で順番に数を数えながら腹筋・腕立て伏せをしました。
これなら連帯感が出て、一人でやるよりはかどりそうですね!
参加された皆さん、お疲れさまでした!
練習中はもちろんですが、前後でも水分補給はこまめに行いましょう!!
一気に飲むのではなく、少しずつ摂ってくださいね!
今日のインストラクター
日菜太インスト
パンインスト
トレーナーのターちゃん
でした。
キック入門&ミットクラスは、
月曜日 19:30~21:00
火曜日 19:30~21:00
木曜日 19:30~21:00
金曜日 19:30~21:00
です。
このクラスは無料体験が可能です。
お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。
☆☆☆こちらはお知らせです。☆☆☆
8月3日(日) クロスポイント吉祥寺においてBLOW‐CUP開催のため、クラスは
17:00~18:00 キック入門
18:00~19:30 MMA
のみとなります。
なお、柔術クラスは2階にて通常通り行います。
お間違えのないよう、よろしくお願い致します。
『キックボクシング 柔術 MMA 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺