こんばんは！
18：15からのキック入門クラスは中学生から社会人の方、少人数ながらも色々な年齢層の方がいらっしゃいました。
ウオーミングアップでは前後左右のステップやシャドーをして、その後ミドルキックのフォームを身体でしっかり覚えられるよう練習をしました。
ＢＯＸの上にミットを重ねて、そこでミドルキックを蹴るのですが・・・
ポイントはＢＯＸを越える足が山を描くようにすること！！ 基本のミドルキックのシャドーと同じですが、ＢＯＸがあることによりミットの部分を越える時に、スネとヒザを平行にするのがわかりやすくなります！！
これは1回や2回で覚えられるわけではないので、とにかく沢山練習して、キレイなフォームのミドルキックを覚えましょう。
ミットの持ち合いでやったコンビネーションは、ジャブ⇒右ミドルやジャブ⇒左ミドル、ワンツー⇒右ミドルやストレート⇒右ミドルなどでした。
パンチでの注意点は、打つときに強く打とうとして後ろに引かないこと。予備動作を付けずに構えた所からまっすぐ打ちましょう！
ミドルキックは真正面ではなく相手のななめ前に踏み込み、軸足のかかとを返して蹴りましょう。
左右のヒザ蹴りも練習しました。
これは上に蹴りあげるのではなく、ヒザを高く持ち上げ真っすぐ前に押し込むように当てます。
フリーミットとサンドバッグを全員で順番に行い、最後はヒザ蹴りを復習して終りました。
みなさん、お疲れさまでした(^^)/ 寒くなってきたので、練習後に身体を冷やさないように気を付けて下さいね！
このクラスの担当は鈴木インストラクターです。
鈴木インストのキッククラススケジュールは、
キック入門クラス
月曜日 18：15～19：15
火曜日 14：00～15：00
木曜日 14：00～15：00 18：30～19：30
日曜日 13：00～14：00 17：00～18：00
キック初級クラス
日曜日 14：00～15：00
キック入門クラスは無料体験が可能です。お気軽にお問い合わせ、ご予約下さい。 0422-21-0611 です。 お待ちしております。
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