12/10　KICK入門 ＃吉祥寺＃キックボクシング＃ダイエット＃運動＃初心者

今日１２月１０日が誕生日なのに、そのうちの７時間ほどを
Personal Computer、所謂PCと呼ばれる機械の前で過ごし、

クリスマスが近づき、キャッキャッうふふ浮き足立つ人たちを白目で見ながら
クロスポイント吉祥寺に向かい、

再びPersonal Computer、所謂PCと呼ばれる機械の前で過ごし、このまま終わるのか・・・






と。思　っ　て　い　た　ん　で　す　が　。






優しいスタッフや会員さんにおめでとうと言って頂けて、今、幸せですっ（；∀；）!!

今日もあと少しですが、みなさんから貰った幸せをブログに込めて
読んでください、「KICK入門クラス」（歌手の歌紹介風に）





・・・とは言っても即興で作詞作曲が出来るわけが無いので
普通にクラス紹介しちゃいますね！期待に応えられなくてすいません！笑



では、冷えた筋肉を急に動かすとケガをしやすいので
冬場は特に入念なウォーミングアップをしてからクラススタート！


今日はキック中心のメニュー



キックはただ蹴るだけでも十分な威力を発揮しますが
１２０％の力を出したい方に、ワン☆ポイント！


「　蹴り出す足だけでなく。その軸足にも注意！　」

ついつい蹴り出す足だけに集中しがちですが、実は軸足のほうが大事なんです。

軸足がしっかりしていれば、蹴り出す足は腰の動きを使って出すだけで
十分に威力が発揮できるんですよ（＾０＾）





ほら！写真からでも伝わってくるほどのパワー！
女性も男性も関係ないですよー！！




もちろん、しっかりした軸足を作るためには基礎筋肉も必要、な　ー　の　ー　で　。



最後はスクワット。


今日はたっぷり足を使ったので、ツらないようにストレッチしてくださいねー！








担当は　　　不　可　思　インスト　でした！



この後の夜のクラススケジュール

20：30～22：30　KICK入門＆上級ミット

21：00～22：30　柔術レギュラー

22：00～23：00　KICK入門


いずれのクラスも無料体験・見学受付中！

興味のある方はご連絡くださいね♪





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