朝晩がめっきり寒くなってきましたねぇ。
多くの方が寒くなるとうつむいてしまっているように感じます。
うつむくと姿勢が悪くなるだけでなく、自然と気分も落ち込みやすくなるんですよ。
「寒さに負けたくない！」
「姿勢を良くしたい！」
「いつも気分良くいたい！」
そんな思いをお持ちの方、注目です(`・ω・)0！
クロスポイント吉祥寺では、
キックボクシング・柔術・MMA(総合格闘技)を基に
初心者の方でも安心して参加できるクラスから
試合を目指してトレーニングするクラスまで
幅広いクラスを毎日行っています！
今回はその中から、
キックボクシングを基に
初心者の方でも安心して参加いただけるクラスを
ご紹介しますね☆
水曜 １９：３０～２０：００
「 KICK入門クラス 」
まずはパンチの時の体重移動をステップを踏んで練習～
足先だけのステップではなく体重も移動するので
これが意外と難しい！
ミットを使ってクラス名どおり、キックの練習もやりますよ～
ちょっと気取ってる会員さんに持ってもらえる方、
はたまたインストラクターに持ってもらえる方、
などなど誰と組めるかはその日のお楽しみですよ～♪
（気取っててもちゃんとペアのお仕事はしてくれますのでご安心を。笑）
ちなみにキックのワンポイントテクニックは、
「 腰から蹴り出す 」
足先だけでは上手く力が入りきらないので、
腰から蹴り出すようにすると足先まで鞭のようになって
技が決まりやすくなるんです！
最後は体幹トレーニング～
腹筋・背筋をバランスよくつけることで姿勢がよくなるんですよ～
クールダウンも忘れずに。
お疲れさまでした（＾―＾）
担当インスト
不可思 インスト
山口 元気 インスト
明日、木曜の
キックボクシングを基に
初心者の方でも安心して参加いただけるクラス
14：00～15：00 KICK入門
18：30～19：30 KICK入門
19：30～21：00 KICK入門&上級ミット
見学・無料体験もお待ちしています！
今なら女性限定☆先着10名様に超お得なキャンペーンも！
お電話はこちら→ 0422-21-0611
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