11月11日(月) キック入門&ミットクラス

みなさん、こんばんは。  今日は雨の後、ものすごく寒くなりましたね。 外は寒いですが今日もクロスポイントは沢山の方がいらしています!!

練習の前にはしっかりストレッチなどをして体を暖め、ケガをしないように気を付けて行きましょう。

 

19:30からのキック入門&ミットクラスは・・・

コンビネーションの中にパンチをよけることを入れています。 ジャブをよける時は左肩を、ストレートをよける時は右肩を前に出すように斜め前によけます。

フックをよける時はしっかりヒザを曲げてくぐり上半身でUの字を書くようによけます。

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今回のコンビネーションは少しずつ増えていき、最後は長くなりました!

ワンツー⇒相手のストレートをよけて⇒ストレート・アッパーから始まり、相手のワンツーフックをよけて⇒ストレートフック、さらにそこから相手のストレートをよけて⇒アッパーストレートをつなげるという、文字にするととても長いコンビネーションを完成させました。

もう一つのコンビネーションは、ワンツーフック⇒よける⇒フックストレート⇒よける⇒ストレートフック⇒よける⇒アッパーフック。今日のコンビネーションは防御と攻撃が一緒にできます!

長いコンビネーションは覚えるのが少し大変ですが、身体を柔らかく使えるようになるそうです。 みなさん楽しそうにこなしていました。

 

この後はミドルキックを入れたコンビネーションもしました。

リングではインストラクターによるフリーミットも全員順番に行い、終った方はリングサイドでヒザ上げをしています。

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クラスの最後は大村トレーナーの腹筋タイムです。

今日も寒さに負けない身体作りのために厳しくも楽しい腹筋タイムが行われています。

 

今日もお疲れさまでした!!

 

このクラスの担当は山口代表です。

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山口代表のクラススケジュールは、

キック入門&ミットクラス

月曜日 19:30~21:00

キック入門クラス

火曜日 14:00~15:00

水曜日 13:00~14:00 19:30~20:30

木曜日 14:00~15:00

金曜日 13:00~14:00 20:00~21:00

 

いずれのクラスも無料体験を受け付けております。 お気軽にお問い合わせ、ご予約下さい。

電話番号は0422-21-0611  お待ちしております。

 

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