みなさん、こんにちは!
シルバーウィークですね☆
いかがお過ごしでしょうか。
私はというと実家の引越しでバタバタです。。
ベットの上がダンボールまみれなので寝袋で廊下で寝てます。
早く片付けないとマジでヤバイ。
です。
はぁぁぁぁ(気合をいれている)
今日も寝袋かな。。。
さて、シルバーウィークのジムの様子です♪
シルバーウィークといえども通常通り、昼夜と開館しているのでそこまで混雑もしませんでした。
◆19:30-20:30 キック入門&ミットクラス
クラス最後の筋トレの様子!
みんなで一斉にV字バランスです。
ヨガでもよくやるこのポーズ。
下っ腹の腹筋だけではなく足腰バランスよく鍛えられます!
頑張って30秒はキープしましょう。できる!できる!
こんな筋トレもしましたよ。
下のほうの腹筋の次は上の腹筋です!
みぞおちあたりの腹筋に効果アリ。
クロスポイントでは筋トレも腹筋にしてもなんにしてもバランスよくしていきます。
筋トレメニューがありすぎて、毎日来ても全然飽きませんよ~~!
◆20:30-21:30 レディースキッククラス
今日は新入会の方もいたので基本の基本から!
付きっ切りで指導いたします☆
初心者でも安心!
初めての人でもすぐに仲良くなれちゃうのがクロスポイントの魅力ですね☆
無料体験もやってます!
お気軽にお問い合わせください^^
お待ちしてます!
◆無料体験お申し込み◆
0422-21-0611
本日の担当インストラクターは
炎出丸インスト・岡田インスト・不可思インスト
そして小笠原インストでした!
試合が終わってみんなHAPPYモードです^^
お花畑~
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