１２月７日・日曜日の柔術入門クラスでは、セルフディフェンスの観点からのマウントポジション・エスケープを多めに練習しました。
この中には、柔術の一般的な攻防に使われる動きがふんだんに盛り込まれており、初心者の方やブランクのある方にとって最適です。
特に今回は、久しぶりに道場に復帰した方もおられたので・・
レギュラークラスにも連続参加のその方は、かつて多くの大会で活躍した紫帯・上月さん！
本格復帰がなされれば、また多くの伝説を作ってくださることと思います。
さて、来週１４日は「デラヒーバカップ」への参加者多数のため入門クラスは休講、レギュラークラスはスパーリングタイムのみの練習となります。
ご了承下さい。
ぜひ会場での応援なども、よろしくお願いいたします！
パラエストラ吉祥寺・ブラジリアン柔術クラスは・・
入門クラス
水曜日12：30～13：30 19：30～20：30
木曜日21：00～22：00
金曜日19：30～20：30
土曜日13：00～14：00
日曜日14：00～15：00
レギュラークラス
火・木曜日19：15～20：45
水曜日21：00～22：30
土曜日14：00～15：30
日曜日15：30～17：00
スパーリングクラス
金曜日20：30～22：30
土曜日 9：30～11：00
キッズクラス
火・木・金曜日18：00～19：00
全て見学・体験可能となっております。
初心者の方には、入門クラスがお薦めです！
パラエストラ渋谷・ブラジリアン柔術クラスは・・
火・木曜日10：00～12：00
月・水曜日19：30～21：30
金曜日20：00～22：00
土曜日17：30～19：30
全て見学・体験可能となっております。
初心者の方には、クラス前半からの受講がお薦めです！
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