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みなさん、こんにちは！

今日はいっそう寒いですね＞＜。。




こんな日はストレッチを入念にしないと！

私は練習前ちゃんとやらないと、キックのとき足があがりません。。。。。。

ケガ予防のためにも、しっかりストレッチして体を温めてからクラスに挑みましょうっ



さて、本日のクラス風景です。



キック入門クラス！今日は２５人の大盛況♪

2人1組でストレッチ。
ミドルキックのフォームで１０秒間きーぷ！



ジャンプしながら、足を閉じたり、開いたり。



サンドバックで技の練習です。ミドルキックの練習中です。

先ほどのストレッチのときのミドルキックのフォームを意識できると良いですね(＾＾)ｖ



最後は筋トレをしておしまいっ


みなさん、お疲れ様でした～Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!








今日の担当は大城インストと鈴木インスト。




土曜日のクラススケジュールは、

13：00-14：00　キック入門　★無料体験可能★
14：00-15：00　キック中級
14：30-15：30　キッズ　　　★無料体験可能★
16：00-17：00　ＬＦ　　　　★無料体験可能★
17：00-18：30　ＭＭＡ
18：30-　　　　マススパー

です。

★無料体験のご予約お待ちしてます★

















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