みなさん、こんばんは！
昨日に引き続き今日も肌寒い陽気でしたね・・・
体調崩されていませんか？
天気が悪いとジムまでの足も遠のいてしまいがちですが、汗をかくと気晴らしにもなりますのでぜひいらしてください！！！
クラスは岡田インストのストレッチでスタートです！！
サンドバッグやインストラクターのフリーミットのあとは、パンチのガードをたくさん練習しました。
いずれマスや試合を視野に入れている方はもちろんですが、そうでなくてもディフェンスをすることはとても大事なので、この機会に覚えていきましょう！！
ワンツーやワンツーフックなど、決まったものだけをガードするので初めてやる方でも分かりやすいですね。
・ 目をつぶらない
・ ガードの間から相手を見る
・ ガードするときグローブは頭から離さない！！
これが日菜太インストのポイントです☆
その次は、ワンツーを頭を左右に振って避ける練習もしました。
真横に動いてよけるのではなく、ちょっと前にかがむようによけます。
写真をとりながら、｢なるほど！｣と私もつい聞き入ってしまいました・・・(^▽^;)
このような気温だと運動後に身体が冷えやすくなってしまうので、気をつけてくださいね！
今日もお疲れさまでした。
☆☆今日のインストラクター☆☆
日菜太インスト
パンインスト
岡田インスト
でした。
キック入門＆ミットクラスのスケジュールは
月曜日 19：30～21：00 山口インスト
火曜日 19：30～21：00 大城インスト
木曜日 19：30～21：00 日菜太インスト
金曜日 19：30～21：00 山口インスト
こちらのクラスは無料体験が可能です(o^-')b
参加希望クラスの前日までに御予約をおとり下さい。
電話番号は0422-21-0611 です。 スタッフ一同お待ちしております！！
｢キックボクシング 柔術 ＭＭＡ 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎｣ クロスポイント吉祥寺
昨日に引き続き今日も肌寒い陽気でしたね・・・
体調崩されていませんか？
天気が悪いとジムまでの足も遠のいてしまいがちですが、汗をかくと気晴らしにもなりますのでぜひいらしてください！！！
クラスは岡田インストのストレッチでスタートです！！
サンドバッグやインストラクターのフリーミットのあとは、パンチのガードをたくさん練習しました。
いずれマスや試合を視野に入れている方はもちろんですが、そうでなくてもディフェンスをすることはとても大事なので、この機会に覚えていきましょう！！
ワンツーやワンツーフックなど、決まったものだけをガードするので初めてやる方でも分かりやすいですね。
・ 目をつぶらない
・ ガードの間から相手を見る
・ ガードするときグローブは頭から離さない！！
これが日菜太インストのポイントです☆
その次は、ワンツーを頭を左右に振って避ける練習もしました。
真横に動いてよけるのではなく、ちょっと前にかがむようによけます。
写真をとりながら、｢なるほど！｣と私もつい聞き入ってしまいました・・・(^▽^;)
このような気温だと運動後に身体が冷えやすくなってしまうので、気をつけてくださいね！
今日もお疲れさまでした。
☆☆今日のインストラクター☆☆
日菜太インスト
パンインスト
岡田インスト
でした。
キック入門＆ミットクラスのスケジュールは
月曜日 19：30～21：00 山口インスト
火曜日 19：30～21：00 大城インスト
木曜日 19：30～21：00 日菜太インスト
金曜日 19：30～21：00 山口インスト
こちらのクラスは無料体験が可能です(o^-')b
参加希望クラスの前日までに御予約をおとり下さい。
電話番号は0422-21-0611 です。 スタッフ一同お待ちしております！！
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