日曜日の吉祥寺・柔術入門クラス。
多くの初心者のかたが最初に苦労する「クローズドガード」のはずし方を練習しました。

このように、主に始めたばかりのかた向けの技術をご紹介する入門クラス、９月からは木曜日２１時にも開講されることになりました。
ぜひご参加下さい！

続くレギュラークラス。
日曜日はテイクダウンの技術紹介・打ち込みの後、スパーリングなどの自由練習へと移行します。
運動量は多くなりますが、初心者のかたでも積極的に参加いただくことによって着実に進歩することが出来ます。

入門クラスのみというかたももちろん歓迎ですが、ぜひ一歩踏み込んでレギュラークラス、そしていずれは大会にも参加していただければ、そのステップによって柔術がどんどん楽しくなっていくことは間違いありません。
ぜひ、より一層柔術にハマってみてください！


パラエストラ吉祥寺・ブラジリアン柔術クラスは・・

入門クラス
水曜日12：30～13：30　19：30～20：30
金曜日19：30～20：30
土曜日13：00～14：00
日曜日14：00～15：00

レギュラークラス
火・木曜日19：15～20：45
水曜日21：00～22：30
土曜日14：00～15：30
日曜日15：30～17：00

スパーリングクラス
金曜日20：30～22：30

キッズクラス
火・木・金曜日18：00～19：00

全て見学・体験可能となっております。
初心者の方には、入門クラスがお薦めです！

パラエストラ渋谷・ブラジリアン柔術クラスは・・

火・木曜日10：00～12：00

月・水曜日19：30～21：30

金曜日20：00～22：00

土曜日17：30～19：30

全て見学・体験可能となっております。
初心者の方には、クラス前半からの受講がお薦めです！　

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