みなさん、こんばんは！
お盆休みが明けて今日からお仕事、という方も多いのでは？
休み明けはユウウツになりがちですが、良い汗をかけばリフレッシュになります≧(´▽｀)≦
そんな気分のときはジムに来て発散してみてはいかがでしょうか？？
さて、今日のクラスは・・・
ウォーミングアップで身体をあたためてからサンドバッグやフリーミットです。
サンドバッグでは、パンチ・キック両方やりました。
中でもミドルキックは、軸足を意識する！をポイントにたくさん蹴りました。
強く蹴ろうとしても足だけの力ではうまくいきません・・・
軸足のかかとを上げて蹴るときに伸び上がるようにして、腰を返すと身体の回転も使えるので強いミドルキックになります。
フリーミットでは今日も１人２ラウンドずつやりましたが、人数がいつもより少なかったのでまだ元気のある方は再度フリーミットに行かれました(^O^)
結構みなさん『おかわりミット』されていました！！ さすがです！！
こちらはフリーミットが終わった方のヒザ蹴りです。
スピードが速くて写真はブレてしまいました・・・
今日はパンチに目を慣らす練習もしました。
もちろん強く当てたりはしません！！
軽く出されたワンツーを左右に頭を振って避けます。
難しいですがびっくりして目をつぶらないようにしましょう！
フックを避けるときは頭でＵの字を書くように動く、ウィービングという動きをします。
相手の攻撃を見て避けるのはとても大事なのでこれもたくさん練習しました。
まだまだ暑いので水分補給はしっかり行ってくださいね！
今日もお疲れさまでした。
今日のインストラクター
日菜太インスト
パンインスト
不可思インスト
小笠原瑛作インスト
でした。
キック入門＆ミットクラスは、
月曜日 19：30～21：00
火曜日 19：30～21：00
木曜日 19：30～21：00
金曜日 19：30～21：00
です。
このクラスは無料体験が可能です。
キックボクシングをやったことがなくても全く心配いりません！！！
この機会にまずは無料体験から始めてみませんか？
お気軽にお問い合わせ、ご予約下さい。 電話番号は0422-21-0611です。
スタッフ一同お待ちしております(^∇^)
『キックボクシング 柔術 ＭＭＡ 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
お盆休みが明けて今日からお仕事、という方も多いのでは？
休み明けはユウウツになりがちですが、良い汗をかけばリフレッシュになります≧(´▽｀)≦
そんな気分のときはジムに来て発散してみてはいかがでしょうか？？
さて、今日のクラスは・・・
ウォーミングアップで身体をあたためてからサンドバッグやフリーミットです。
サンドバッグでは、パンチ・キック両方やりました。
中でもミドルキックは、軸足を意識する！をポイントにたくさん蹴りました。
強く蹴ろうとしても足だけの力ではうまくいきません・・・
軸足のかかとを上げて蹴るときに伸び上がるようにして、腰を返すと身体の回転も使えるので強いミドルキックになります。
フリーミットでは今日も１人２ラウンドずつやりましたが、人数がいつもより少なかったのでまだ元気のある方は再度フリーミットに行かれました(^O^)
結構みなさん『おかわりミット』されていました！！ さすがです！！
こちらはフリーミットが終わった方のヒザ蹴りです。
スピードが速くて写真はブレてしまいました・・・
今日はパンチに目を慣らす練習もしました。
もちろん強く当てたりはしません！！
軽く出されたワンツーを左右に頭を振って避けます。
難しいですがびっくりして目をつぶらないようにしましょう！
フックを避けるときは頭でＵの字を書くように動く、ウィービングという動きをします。
相手の攻撃を見て避けるのはとても大事なのでこれもたくさん練習しました。
まだまだ暑いので水分補給はしっかり行ってくださいね！
今日もお疲れさまでした。
今日のインストラクター
日菜太インスト
パンインスト
不可思インスト
小笠原瑛作インスト
でした。
キック入門＆ミットクラスは、
月曜日 19：30～21：00
火曜日 19：30～21：00
木曜日 19：30～21：00
金曜日 19：30～21：00
です。
このクラスは無料体験が可能です。
キックボクシングをやったことがなくても全く心配いりません！！！
この機会にまずは無料体験から始めてみませんか？
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スタッフ一同お待ちしております(^∇^)
『キックボクシング 柔術 ＭＭＡ 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
