８月７日(木)　キック入門＆ミットクラス

みなさん、こんばんは！


今日もキック入門＆ミットクラス、始まりました！！

ですが、やはりお忙しい方が多いのかお休みの方が多いのか、いつもより少人数でした。



フリーミットでは、パンチミット×２ラウンドとキックミット×２ラウンドといういつもより多めとなりました！！


少人数だとこんなこともありますのでちょっと得した感じですね≧(´▽｀)≦



サンドバッグではローキックを練習しました。

ローキックはミドルキックと違うところがあります。


上から下に落とすように蹴るので軸足のかかとは上げません。

蹴るときは軸足の膝を曲げて足の裏を床につけてしっかり体重を乗せましょう！

みなさん、すばらしいローキックでした。



後半ではマスをするグループ、ディフェンス練習グループに分かれました。

マス組は慣れている方が多く、色々な攻防が見られました。


私も写真を撮りながら見入ってしまいました・・・



最後は全員で腹筋や腕立て伏せなどの筋トレをして終了です！！


お疲れさまでした。



今日のインストラクター
日菜太インスト


パンインスト


岡田インスト


でした。



キック入門＆ミットクラスは・・・

月曜日　19：30～21：00

火曜日　19：30～21：00

木曜日　19：30～21：00

金曜日　19：30～21：00

となっております。


必ずインストラクターのフリーミットがあるこちらのクラス！！

クラス時間は１時間半ありますが、もし途中でキツくなってしまっったときは休憩しても大丈夫です。

無理に練習を強制したりはありません！！　楽しく続けてくださいね(^∇^)



ですのでキックボクシングを全くやったことがない方、最近運動から遠ざかっている方でも、どなたでも無料体験にご参加いただけます。

まだ無料体験をしていない方！！　ぜひこの機会に参加してみませんか？



お問い合わせ、ご予約は0422-21-0611　で受け付けております。




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