土曜日＊キッククラス【吉祥寺】

みなさん、こんにちは！


今日はこの暑さと日光を利用しグローブを干しました(*ﾟｰﾟ)ゞ

共用の１６オンスグローブ、気持ちよく使いたいですね。




さて、土曜日のキック入門クラスの様子です↓↓↓





なんと参加人数２４名、大盛況のクラスでした。！



まずはシャドーボクシングでウォーミングアップ。

次に鏡をみてパンチ・キックのフォームの確認です＾＾

鈴木インストも補助でフォームをチェック |д･)



そして今日はちょっと難しいボディーアッパーをしました！

パンチは腰を捻る動作が多いので、お腹周りのシェイプアップに効果大！です。





途中連打で息を十分に上げて、最後にしめに筋トレ。

今日は体幹をやっていました！対角線上の手と足を上げてそのままキープ、。、、

みなさんプルプルしていましたね！

お疲れ様でした＾＾






本日の担当インストラクターは大城インストです＊＊＊





大城インストのクラススケジュールは、、、

火　19：30-21：00　キック入門＆ミットクラス
　　21：00-22：30　強化練習
土　13：00-14：00　キック入門
　　14：00-15：00　キック中級
　　16：00-17：00　LF

キック入門クラス・キック入門ミットクラス、LFクラスは無料体験実施中です！

ご予約お待ちしております(ノ^^)八(^^ )ノ　










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