こんばんはーーー！
まず、ジムの休館日のお知らせです☆
８月１３日（水）～８月１５日（金）は、
お盆のため休館させていただきます！
ご了承くださいますよう宜しくお願い致します！
さてさて、今日のキック入門ミットクラスの様子です( ´艸｀)
女性５名と、男性２名の会員さんがきてくれました！
雨なのに、そして連休前なのに、練習熱心ですね！！！すばらしい！
女性陣が白熱していました！
ストレッチとシャドーで軽くアップをしてから、
サンドバックとミット打ちの練習をします！
普段、ミットは２ラウンドなのですが、
今日は会員さんが少ないのでミットを３ラウンド！
３ラウンド終わって息が上がっている体に、続けて、
腿上げを１ラウンド！
リングロープや壁を持って、ヒザをおなかより上にあげます。
腿上げが終わったら、１ラウンド休憩！
息を整えたらサンドバックに向かってパンチとキックの練習をします☆
最後は、みなさん一緒に筋トレをして終了です(-^□^-)
金曜日は女性の参加が多いです！
そして、金曜日のキック入門ミットクラスは他の曜日よりも人数が少ないので、
人一倍厳しく練習を見てもらいたいかたや、
初心者で時間をかけて基礎を学びたいかた、
サンドバックやリングを独り占めしたいかた！にもオススメですよ！
穴場クラスですよー！
女性でいつも盛り上がっておりますのでレディースフィットネスで物足りない女性の方も
ぜひご参加くださいませ(￣▽+￣*)
今日のインストラクターは、
鈴木インスト
小笠原インストの代行で パンインスト
ピロキインスト
でした！
☆ KICK入門クラスのスケジュール ☆
月 18：15～19：15
火 14：00～15：00
水 13：00～14：00
17：30～18：30
22：00～23：00
木 14：00～15：00
18：30～19：30
金 13：00～14：00
21：00～22：00
土 13：00～14：00
日 13：00～14：00
17：00～18：00
柔術・総合格闘技(MMA)のクラスも開催しております！！
興味のある方はご連絡くださいヾ(＠^▽^＠)ﾉ
『キックボクシング 柔術 ＭＭＡ 吉祥寺 クラス クロスポイント ダイエット 格闘技初心者歓迎』 クロスポイント吉祥寺
