６月１２日(木)　キック入門＆ミットクラス

みなさん、こんばんは！

今日もたくさんの方がいらしてます。



クラスの様子をお伝えします。


まずは２人組でサンドバッグを使った練習です。


ワンツーやワンツーフック、さらにはミドルキックを入れたコンビネーション。



フリーミットを順番に行いました。





後半はマスをやる組、ディフェンスを練習する組に分かれました。

今日はなんと、トレーナーのターちゃんもマスに参加していました( ´艸｀)




ディフェンスの練習は基本的なことからやっています。

ワンツーやフックなどのパンチをブロックするとき、手は頭から離さないようにしましょう！！

離すと当たった衝撃が頭に伝わってしまいます・・・



パンチをブロックしているとき、ふとミドルキックを蹴られると何もディフェンス出来ないことがあります・・


それは時は前足重心になっているからです！！


ですが、重心を後ろに代えるだけでバランスがよくなります！！



↑↑↑日菜太インストから的確なアドバイスが！！




最後は２０秒間ラッシュ×３セット。

サンドバッグに向かってひたすらパンチやキックをします。

速く！速く！全力でみなさん頑張っていました！



みなさん、お疲れ様でした。



今日のインストラクター

日菜太インスト


パンインスト


トレーナーのターちゃん


山口インスト


でした。


キック入門＆ミットクラスのスケジュールは・・・

月曜日　19：30～21：00

火曜日　19：30～21：00

木曜日　19：30～21：00

金曜日　19：30～21：00

です。


こちらのクラスは無料体験が可能です。

お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。

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