６月２日(月)　キック入門＆ミットクラス

こんばんは！

梅雨もまだなのに早くも真夏のような日差しですねo(^▽^)o

運動中はかなり汗をかくのでこまめな水分補給をしましょう！！！

少しでも体調が優れなかったら無理せず休んでくださいね。




今日のクラスは参加者19名のうち18名が男性という‘男祭り’でした。


まずは２人組でサンドバッグを使った練習です。

・ワンツーなどのパンチ


・左右のミドルキック


・ワンツーからミドルキック、ワンツーフックからミドルキック




蹴りのカットの練習もしました。

ガードをしっかりあげて、肘に膝がつくくらい脚を引き上げてカットします。


これもあくまで練習なので、強く蹴るのではなく相手がしっかりカットできるようにわかりやすく蹴ります。

慣れたら次はカットしたら蹴り返す、相手がランダムに蹴ってくるミドルかローをカットする、などバリエーションを増やしました。

足元ばかりに目線がいかないように気をつけましょう！



月曜日恒例の大村トレーナーのトレーニングタイム！！

今週も大好評です。　


夏に向けてシェイプアップ(o^-')b




今日もお疲れ様でした！


今日のインストラクターは・・・

日菜太インスト


不可思インスト


パンインスト＆小笠原瑛作インスト

でした。


月曜日のキッククラスは、

18：15～19：15　キック入門

19：30～21：00　キック入門＆ミット

21：00～22：00　キック初級

22：00～23：00　キック中級

となっております。


キック入門、キック入門＆ミットクラスは無料体験が可能です。

0422-21-0611までお気軽にお問い合わせ、ご予約ください。



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