５月１２日(月)　キック入門＆ミットクラス

みなさん、こんばんは！

今日はすごく風が強かったですねー。

我が家は物干し竿が飛ばされていました(x_x；)

みなさん、歩くのも大変だったのではないでしょうか？




さて、そんな強風に見舞われた今日のクラスは・・・


ボディーフック。

サンドバッグの斜め前に１歩踏み込んで腰の回転を使って突き刺すように打ちます。




単発で練習したら、そこから普通のフックにつなげました。

ボディーフックを打った後はしっかり肩を引き戻すことがポイントです。

力をためることで強いフックが打てるので意識してみましょう！！


打っていない方の手はガードを忘れずに！！！



リング上のフリーミットではかなりの盛り上がりです。


終わった人はロープにつかまりヒザ上げをします。

ミットが終わった後のヒザ上げ、実は結構しんどかったりするのですが・・・

みなさん、そんなこと感じさせないくらいにこなしています。



最後は月曜日恒例の大村トレーナーのトレーニングタイムです。


毎週色々な種目を行います。


今日は腹筋や体幹に効くものなどでした。



練習中に汗をかきやすい時期になっているので、水分補給はこまめにしてくださいね(^_^)v



みなさん、お疲れ様でした！！




今日のインストラクターは・・・

日菜太インスト


パンインスト


不可思インスト

です。




月曜日の18：15～19：15　キック入門クラス、19：30～21：00　キック入門＆ミットクラスは無料体験ができます。

お気軽にお問い合わせ、ご予約ください。　お待ちしております！　0422-21-0611





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